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文章詳情介紹：

孩子喝酸奶是有助于長高的，長期堅持飲用酸奶是促進長高的有效措施。飲用酸奶也不要過量，一日三餐，其中的一餐到兩餐，餐后加服酸奶即可。

通過這些成分，可見酸奶是有助于長高的。因為鈣和蛋白質(zhì)是長高的必備物質(zhì)，富含這些物質(zhì)的食物都能促進身體的生長。牛奶也有這個功效。

長高喝酸奶或是純牛奶都可以，因為最后長高的效果都差不多，可以自主選擇，喜歡哪種就喝哪種。當然也可以酸奶和純牛奶相結(jié)合喝，不沖突的，比如說上午喝杯純牛奶，中飯或晚飯后喝杯酸奶，最后睡前喝杯純牛奶。

您問到了喝酸奶是否有利于長高。首先說下，酸奶中含有相對比較豐富的鈣，對青少年的身高發(fā)育肯定是有好處的。不過青少年身高發(fā)育是跟遺傳，營養(yǎng)，運動都是相關的，遺傳因素相對比較難改，所以最重要的還是注重營養(yǎng)均衡。

只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

喝酸奶可以。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

1、孩子喝酸奶是有助于長高的，長期堅持飲用酸奶是促進長高的有效措施。飲用酸奶也不要過量，一日三餐，其中的一餐到兩餐，餐后加服酸奶即可。

2、通過這些成分，可見酸奶是有助于長高的。因為鈣和蛋白質(zhì)是長高的必備物質(zhì)，富含這些物質(zhì)的食物都能促進身體的生長。牛奶也有這個功效。

3、長高喝酸奶或是純牛奶都可以，因為最后長高的效果都差不多，可以自主選擇，喜歡哪種就喝哪種。當然也可以酸奶和純牛奶相結(jié)合喝，不沖突的，比如說上午喝杯純牛奶，中飯或晚飯后喝杯酸奶，最后睡前喝杯純牛奶。

喝酸奶能長高嗎喝酸奶并不有助于長高酸奶本身的含鈣量并不高，而且一般市面上賣的酸奶不是真正意義上的原味酸奶，加入了大量的糖來調(diào)味，而糖是加速鈣流失的主要元兇。

喝酸奶有助于長高。酸奶中含有的鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、鋅以及磷等元素則保證了孩子的骨骼與牙齒健康成長。酸奶中含有大量的活性菌，這種物質(zhì)能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。

喝奶時不要空腹，與別的食物一起，一般都可以耐受。

。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。

旱上喝牛奶，晚上喝酸奶有助于長高嗎？還是早上喝酸奶，晚上喝牛奶這兩種方法都可以，早上喝有利于一天的精力，晚上渴有助于睡眠，自己按習慣選擇，怎么喝都有大的區(qū)別。

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