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文章詳情介紹：

用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長。

多吃海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等，含有豐富的鈣、鉀、碘等的物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。避免吃辛辣油膩的食物，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

如果想讓頭發長快，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。如果你的頭發某一個區域被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭發長得比較快。

利于植發后頭發的快速生長的可以多吃一些多吃鐵質食品的如菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等食物中，含有豐富的鐵質。

術后要多吃些谷類、水果蔬菜類、魚類等富含維生素、蛋白質和鐵的食品。由于頭發的主要成分是蛋白質和鐵等物質，適當的補充可以促進毛發的健康生長，而且含量豐富的維生素C、E、B6等食物對頭發的生長很有利。

你好，海藻類食物：海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏發生發。水果蔬菜：水果蔬菜中營養物質含量較多，能夠補充人體植發后所需的營養物質，對頭發亦有促進生長作用。

植發手術后，營養的攝入對恢復非常重要。以下是一些有助于恢復的食物建議：蛋白質豐富的食物：蛋白質是頭發生長所必需的營養物質。你可以選擇雞肉、魚類、豆類、堅果和乳制品等高蛋白食物。

海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏發生發。

(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

多吃富含鐵元素的食物，這樣可以讓頭發快速長出來。頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。

1、富含蛋白質的食物頭發主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭發的正常生長，甚至脫發。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭發生長有益，也是身體健康的必需品。

2、第應該補充含鐵質豐富的食物，因為鐵對頭發的生長有重要的作用。常見的包括菠菜、木耳、肉類等。第可以多補充植物蛋白，尤其是含胱氨酸比較多的植物。比如大豆、玉米、黑芝麻等。

3、多吃富含鐵元素的食物，這樣可以讓頭發快速長出來。頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。

4、而且黑豆還具有抗衰老的作用，黑豆中含有豐富的天然維生素E，多吃黑豆可以起到潤膚養顏的作用。

1、養元青防脫發洗發水挺好的。養元青，全稱云南白藥養元青頭皮護理洗發乳，是國內首款以頭皮健康管理專家定位的洗發產品。

2、養元青是專業研究防脫發技術的，養元青防脫發洗發水不像有些防脫洗發露用完頭發很油，養元青防脫發洗發水用了之后會覺得比較的清爽干燥。

3、用過一段時間養元青控油防脫洗發水，自我感覺頭油少了很多，而且脫發的現象也有明顯的緩解，油發特別嚴重的，感受會更加明顯。養元青，全稱云南白藥養元青頭皮護理洗發乳，是國內首款以頭皮健康管理專家定位的洗發產品。

4、這款洗發水不錯。先簡單介紹我個人的頭發狀況：頭發細軟，屬于油性發質，脫發嚴重，無頭皮屑。云南白藥養元青洗發水是一款控油洗發水，能夠洗凈發絲上的殘留物，并且清潔油脂，同時可以清潔毛囊油脂，整體用起來還是不錯的。

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