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文章詳情介紹：

從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C ，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個***約40克左右***為宜。

健脾開胃楊梅的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎熱，食欲不佳，吃了之后能讓人胃口大開，有促進消化功效。楊梅能生津止渴，對于腸胃不好的朋友有健脾開胃功效。

楊梅的功效生津止渴望梅止渴可不是說的笑話，而是真真實實的楊梅的一種功效。楊梅著中國式能夠中和消食，在夏季來上幾顆有著生津止渴的作用，還能預防中暑。

1、有益心血管健康楊梅可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。

2、楊梅的功效促進消化楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，梅能使胃酸增加，從而促消化增加食欲。防癌抗癌楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。

3、祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消費得起的，因此廣泛流傳。

食用好處生津止渴：楊梅很大的好處就是生津止渴，能開胃生津，消食解暑，適合在夏季炎熱的時候食用，對身體有好處。

可以增強食欲。因為楊梅中的含有很多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，所以可以促進消化、增強食欲。楊梅可以預防癌癥。楊梅中含有很多種維生素，還含有脂肪油，這些物質對抑制癌細胞都有很好的作用。

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