多囊左右各有12個(gè)卵泡情況不算特別嚴(yán)重。多囊卵巢是婦科常見的內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合癥患者超聲表現(xiàn)為一側(cè)或者雙側(cè)卵巢有大于等于12個(gè)卵泡，且卵泡直徑約為2~9mm。卵巢體積也會(huì)增大，大于10ml。若左右兩側(cè)卵泡數(shù)目在12個(gè)左右，則問題不是特別嚴(yán)重。多囊卵巢是女性很恐懼的一種疾病很多女性在備孕的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一直無法懷孕，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己得了多囊卵巢。囊卵巢的嚴(yán)重性分為三個(gè)度，如果嚴(yán)重程度并不高，那么可以選擇采取調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)等方法來進(jìn)行調(diào)理，具體如下：
1、調(diào)整飲食
飲食方面要注意清淡，少吃辛辣、刺激、寒涼的食物，可以適當(dāng)選擇吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等。但是不可過多攝入高熱量食物，以免引發(fā)肥胖，從而間接的影響多囊卵巢綜合征恢復(fù)；
2、合理運(yùn)動(dòng)
肥胖的女性更容易患多囊卵巢綜合征，所以要積極進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，提高機(jī)體免疫力，改善內(nèi)分泌失調(diào)癥狀；
3、藥物治療
女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合征，可以通過使用藥物進(jìn)行改善。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效避孕藥、孕激素、糖皮質(zhì)激素、二甲雙胍類藥物等，以改善體內(nèi)的激素水平，從而治療多囊卵巢綜合征；
4、規(guī)律作息
平時(shí)要注意保證合理的作息，不要熬夜，確保每天睡眠充足，避免過度勞累，不要由于作息不規(guī)律而引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂；
5、日常護(hù)理
患有多囊卵巢綜合征的女性，日常生活中要注意保暖，不要讓腹部著涼，避免用過冷的水進(jìn)行洗護(hù)，不要過度焦慮，保持愉快輕松的心態(tài)。
