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文章詳情介紹：

1、脂肪肝應該多吃豆制品，奶制品，魚類，蔬菜等對肝好。建議多吃以下幾類對肝臟好的食物：豆制品，如豆漿，豆腐等，含有豐富的必需氨基酸和不飽和脂肪酸。奶類，比如牛奶，酸奶等，含有豐富的優質蛋白。

2、燕麥中含有的水溶性纖維可有效減少腸道吸收膽固醇，進而改變血中脂肪酸濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，這對脂肪肝的治療也是十分有益的。魔芋魔芋是一種低熱量、高膳食纖維食品。

3、豆制品。豆制品含有很多的營養，還有降血脂的作用，每天攝取一定量的蛋白質對于身體有很大的影響。枸杞。枸杞有護肝補腎的作用，而且還能防老抗衰。對于慢性肝病患者以及脂肪肝病人，要多食用枸杞。山楂。

玉米是一種比較好的食物，經常吃玉米可以預防一些疾病，還有抗氧化的作用，對身體的好處比較多，可以發現玉米的營養價值比較高。

玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米中含有大量的營養保健物質。

玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米胚芽所含的營養物質，有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

1、脂肪肝的食療方法(1)香菇蒸帶魚配料：香菇20克，帶魚100克，姜片、蔥段、精鹽、味精各適量。用法：將帶魚洗凈，切塊裝入蒸碗中，香菇泡發洗凈，切條，放人帶魚碗中，加姜片、蔥段、精鹽、味精，上籠蒸透。佐餐食之。

2、吃什么預防脂肪肝茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。洋蔥、大蒜。

3、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。海帶不含脂肪，對脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。常吃海帶還有御寒保暖的功效。

4、另外，大麥茶還可以起到一定程度上預防高血壓及動脈硬化等疾病。建議白領們可以每天堅持飲用大麥茶，這樣可以幫助預防脂肪肝。蘆筍中含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素和多種維生素。

5、脂肪肝很可能誘發高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們在日常生活中一定要積極的預防脂肪肝的發生，而脂肪肝的發生大多數是由不良的飲食導致的。因此預防脂肪肝的發生，可以從日常的飲食來著手。

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