大拇指催經是有效果，但是并沒有像大家說的那么神奇，那么靈。這個還是要看每個人的體質，月經推遲的原因以及癥狀輕重來決定效果。大拇指催經是通過按摩大拇指上面的制污穴，制污穴可以幫助人體增快血液循環，使血液流動更通暢，能讓經血順利排出，治療經血不暢，從而達到催經的作用。對于其他原因引起的月經推遲，且癥狀比較嚴重的話，這個方法效果就沒有那么靈了。

制污穴位于大拇指指背中央線上，計三點。大拇指催經的按摩手法就是用圓珠筆頭，或者是牙簽等稍微有些尖銳的東西，找到制污穴的位置，然后在制污穴三點中按摩最痛的點進行按摩，左手按完，在換右手按，每天按摩一到兩次，每次50-100下，感覺到酸脹就說明有效果了。

采用按摩大拇指催經的方式一般在持續3天左右就能達到來月經的目的，如果發現沒有效果，最好及時到醫院就醫，看看月經推遲的具體原因，如果是有什么病，就要對癥吃藥治療。如果是經常月經推遲的女性，也可以平時多調理一下身體，可以嘗試吃點益母草顆粒或烏雞白鳳丸這樣的中成藥，一般來說對月經不調的女性有較大的效果。