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文章詳情介紹：

甘蔗：在甘蔗中富含比較豐富的蔗糖，食用后在體內代謝后也可以作為重要的供給能量來源，體溫過低的人吃甘蔗非常有幫助。

你的寶寶可能是退燒藥用多了，才會出現體溫過低和多汗的現象。小兒的飲食保證營養，培養良好的飲食習慣和飲食行為。

赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟，再加入黑棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖，每天吃一小碗，宣長期服食。參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一只。

早晨起來吃油條豆漿，或者熱牛奶煎雞蛋，因為以上的食物高熱量，吸收快。你的體寒是因為你的體溫過低導致的，每天補充適當的熱量是必要的，請不要為了身材，把自己搞出病了。中午吃些熱湯面，胃和身體都會暖活起來。

1、甘蔗：在甘蔗中富含比較豐富的蔗糖，食用后在體內代謝后也可以作為重要的供給能量來源，體溫過低的人吃甘蔗非常有幫助。

2、運動、進食后、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發熱，37．5￣38度為低熱，38￣39度為中度發熱，39￣40度為高熱，40度以上為超高熱。

3、不能喝瓜湯、菜湯、蘿卜湯、玉米湯等等，反正所有中醫說寒濕的食物都是禁忌，菜要大塊姜炒著吃，肥肉、鴨湯這些滋膩的食物也不能多吃。

4、飲料、咖啡、茶等諸多水分的過量攝取，導致體溫降低，體質變冷。藥物的過量服用研究發現，化學藥物也有使人體變冷的作用。平時在頭痛、牙痛、生理痛的時候，都會服用鎮痛劑、解熱劑等一些化學藥物。

5、對體溫過低的這類老人來說，冬季保暖固然重要，但切忌穿得過于厚重。有些老人里三層外三層，反倒對身體不利。

靠熱量維持。正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。

體溫調節中樞（一）體溫調節中樞的部位根據對多種恒溫動物腦的實驗證明：切除大腦皮層及部分皮層下結構后，只要保持下丘腦及其以下的神經結構完整，動物雖然在行為上可能出現一些缺欠，但仍具有維持恒定體溫的能力。

問題三：怎樣讓身體的溫度變得低些如果你是正常體溫，一般情況不需要讓體溫再降，確實需要的話，可以：冷天少穿衣服、或澆冷水等，熱天進空調室且溫度調低點，或進冰庫。

每個人的體溫有所不同，但大致的體溫都在37℃左右，人的體溫是能夠通過身體的機能進行調控的，這樣才讓大家處于一個健康的狀態。

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