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文章詳情介紹：

姑娘果的營養(yǎng)成分姑娘果雖然屬于野果，但營養(yǎng)確實很豐富，含有氨基酸、維生素、膳食纖維、糖分、植物酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質，屬于高營養(yǎng)水果。

補腎壯陽是姑娘果的最重要功效，它含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發(fā)生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調(diào)理作用。菇娘果成熟的果食甜美而清香，是營養(yǎng)比較豐富的水果蔬菜之一。

益氣補血姑娘果的味道酸甜可口，營養(yǎng)價值也比較高，尤其是維生素C和鐵元素的含量較高，維生素C和鐵元素結合可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效，平時貧血的人可以多吃。

并含有18種氨基酸及適量的微量元素（鋅、硼、硒、硅等）。此外姑娘果含有大量的橡膠酸鐵銨，成熟的漿果，鮮食味道甜酸適口、風味極佳，也可制蜜餞、果醬等，姑娘果的用途非常廣泛，果實可以生食，又可制成綠色食品飲料。

1、殺菌消炎姑娘果直接食用果實味道酸澀，植物酸的含量也不低，有較強的抑菌殺菌的作用，因此，在中藥方面姑娘果屬于殺菌消炎藥，內(nèi)服對口腔潰瘍、上消化道炎癥等都有治療效果，也經(jīng)常外用促進傷口愈合。

2、補腎壯陽是姑娘果的最重要功效，它含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發(fā)生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調(diào)理作用。菇娘果成熟的果食甜美而清香，是營養(yǎng)比較豐富的水果蔬菜之一。

3、補腎壯陽：補腎壯陽是姑娘果的重要功效，它含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發(fā)生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調(diào)理作用。

4、補腎壯陽姑娘果有很好的補腎壯陽的功效，對于腎虛陽虛癥狀有很好治療效果。養(yǎng)肝護肝姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用，提高肝臟的解毒排毒功能。

5、促進消化：姑娘果含有的維生素B2的活性形式是消化酶的輔酶，能增強消化酶的活性，提高機體的消化能力。抗氧化：姑娘果含有的維生素C具有清除機體自由基、抗衰老的作用，還能提高機體免疫力。

1、生吃。成熟的姑娘果可以直接吃，小黃姑娘味甜，多汁，爽口，Vc的含量很高。很受年輕女孩和小孩子的喜歡。釀酒。姑娘果果干在一些地區(qū)也用來釀酒，香醇甜美。制作姑娘果果醬。

2、姑娘水果怎么吃直接食用：成熟的姑娘果，直接剝皮食用即可。剝皮后，最好用水將姑娘果沖洗干凈再食用。姑娘果不僅能直接生吃，還能煮粥食用，只要在煮粥的時候，適量放入一些姑娘果。

3、五彩炒肉丁原料：姑娘果、荸薺、胡蘿卜、青瓜和炸好的花生仁各50克，里脊肉100克，調(diào)料適量。做法：姑娘果切開兩半，荸薺、胡蘿卜、青瓜、里脊肉切粒。

4、直接食用：將姑娘果直接剝皮后用水沖洗干凈即可食用。煮粥食用：在煮粥時，適量放入一些姑娘果即可。糖漬食用：將姑娘果直接剝皮后，放入壇子中，一層果實中間撒上一層白糖，然后放在陰涼處即可。

5、直接吃：常見的吃法就是將外皮剝掉，清洗干凈后直接生吃，或者冰凍后食用。拌沙拉：也可以在拌水果沙拉的時候，加入一些姑娘果，配上蔬菜和其他水果，加上沙拉醬就可以吃了。

補腎壯陽：補腎壯陽是姑娘果的重要功效，它含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發(fā)生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調(diào)理作用。

養(yǎng)肝護肝姑娘果富含的微量元素對于肝臟有很好的輔助作用，提高肝臟的解毒排毒功能。補腎壯陽姑娘果有很好的補腎壯陽的功效，對于腎虛陽虛癥狀有很好治療效果。

吃姑娘果的好處和壞處好處益氣補血姑娘果的味道酸甜可口，其中的維生素C和鐵元素的含量較高，而維生素C和鐵元素結合可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效。

姑娘果的功效和作用：富含多種元素，營養(yǎng)豐富，可直接食用，也可制作果醬、罐頭等食用，食用姑娘果對身體有不少益處。姑娘果是一種藥食兩用的植物。其中有些成分具有抗菌、抗腫瘤、利尿、抗氧化等作用。

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