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文章詳情介紹：

1、玉米玉米屬于一種營養豐富的健康粗糧，它含有鈣、磷、鐵、硒等，還含有各種維生素及胡蘿卜素和膳食纖維，因此常吃玉米或是吃玉米油的話，是可以降低膽固醇并軟化血管的。

2、種解膩去油的食物：地瓜、酸奶、洋蔥、山楂、木耳、山藥、蓮藕、銀耳、玉米。地瓜：含有大量的維生素，能吸收胃腸中的水分，潤滑消化道，起來通便的作用；可以將腸道內多余的脂肪、糖、毒素排走，起到降脂的作用。

3、生活中最能去除油脂的八類植物。第一，洋蔥，大蒜。含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。

4、種解膩刮油涼拌菜涼拌黑木耳食材黑木耳、蒜、小米椒、辣椒面、蔥、老抽，醋、香油做法 1：黑木耳提前泡發洗干凈，蒜、小米椒切末、蔥切小段。

5、推薦以下八種有助化解油膩的食物。燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維。這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

6、蜂蜜是一種常見的食物，具有排毒、潤腸、通便的作用，從而幫助胃腸道排出垃圾和毒素。這種排毒方法老少皆宜。使用蜂蜜排毒的方法很簡單，就是喝蜂蜜水。

1、減肥晚上吃蘋果一般是可以的，但是需要注意適量。蘋果的熱量是比較低的，而且蘋果的營養價值比較豐富，里面含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質、鐵元素、鉀元素等，適當的吃能夠補充身體所需的營養。

2、晚上不吃飯，只吃蘋果，可以減肥。蘋果有充實腹部的作用，而不會產生明顯的饑餓感。通過這種方式，可以利用蘋果里面豐富的纖維素，還有果酸和糖，使人體減重得以成功。

3、晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的。晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的原因是在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。

4、晚餐吃一個蘋果能減肥嗎1 如果晚餐只吃一個蘋果是可以減肥的，蘋果中不含有脂肪，吃蘋果主要是用果糖來補充能量。

5、不過根據人體晚上代謝變慢的生物規律，晚餐早吃少吃的確是健康又減肥的進食習慣。晚餐吃蘋果減肥要注意些什么體質較弱，不宜晚餐只吃蘋果，以免發生低血糖頭暈。

6、對減肥更有效果。但如果你只在晚上吃一個蘋果，就會顯得你想減肥。蘋果在腹部有飽腹感，不會產生明顯的饑餓感。這樣一來，你可以用蘋果... 水果是可以成人這樣的，但不主張這種方法減少重量。

1、蘋果。被稱為“水果之王”的蘋果，當然可以作為解油膩的首選水果。蘋果不但營養價值高，而且酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。山楂。山楂有助于消化，不管是生吃，還是熟食，都是不錯的選擇。

2、吃多了油膩的食物，可以選擇那些香味比較濃重，酸味強的水果。比如葡萄，石榴，楊梅，山楂，獼猴桃。這些水果去膩的效果都比較好。

3、蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維，幫助腸胃蠕動、腸道的清潔。蘋果中的鉀和果膠成分對于降低血中膽固醇有幫助，對解油膩有好處，而且蘋果中的有機酸能促進胃部消化，從而很好的減少飯后油膩感。

4、哪些水果刮油效果好山楂。山楂是我們日常生活中非常常見的一種水果，大多數人吃山楂都是在冰糖葫蘆里面吃的。

5、吃完火鍋后可以把檸檬切片泡水飲用，檸檬內不僅含有多種維生素而且口感也十分清新，飲用檸檬水可以緩解吃完火鍋后的油膩感。檸檬還含有果酸，不僅可以調節人體內的酸堿度，而且還可以清除體內的毒素。

6、山楂柑橘：飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。

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