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文章詳情介紹：

1、一般吃以下水果對眼睛有好處：圣女果：由于圣女果中含有大量的維生素C等營養成分，因此對于眼睛有很好的保護作用。藍莓：藍莓中蘊含著大量的花青素，可以緩解視疲勞，以及促進眼部的血液循環。

2、獼猴桃里面含有豐富的維生素C，獼猴桃里面含有的維生素C含量是要比其他的水果都高的，而維生素C能夠很好的減緩氧氣和光線對我們眼睛的刺激，對于長期使用的電腦人群來說，多吃一些獼猴桃是非常不錯的。

3、對眼睛好的五種水果藍莓藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可改善視力。同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是保證良好視力不可或缺的成分。

4、藍莓：藍莓對眼睛有著非常好的保健作用。因為它其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質的成分。能夠促進眼部的血壓循環，維持眼壓的正常、因為藍莓體中含有：花青素。多吃藍莓能夠緩解眼睛疲勞，還能夠有提高夜視的效果。

5、藍莓：藍莓中富含維生素、氨基酸以及礦物質等營養成分，而且還含有大量的花青素，能夠改善眼部的血液循環，維持正常眼壓。

6、吃什么水果對眼睛好藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高于其他水果，有世界水果之王的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。

1、對眼睛好的水果有香蕉，含有豐富的鉀元素，能護眼，可以增加營養，改善視力，對眼睛干澀，疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。

2、藍莓是一種可以保護睛睛的水果，這種水果有大量的維生素和氨基酸，還有多種礦物質，它能加快人類眼部的血液循環，也能保持正常的睛壓，同時它含有的花青素還能預防視網膜老化，對視力下降和一些常見的眼科疾病都有良好的預防功效。

3、一般情況下，對眼睛好的水果有蘋果、香蕉、藍莓等。具體分析如下：蘋果：蘋果中含有豐富的維生素A、果酸等營養元素，平時適量吃蘋果，可以補充身體所需的營養元素，還能起到保護視力的作用，對眼睛有一定的好處。

吃什么水果補眼睛最好吃什么水果補眼睛最好，眼睛都被人們稱之為是心靈的一個窗戶，如今不管是學生還是上班族，都容易用眼過度，所以保護眼睛對于我們每一個人來說是一個非常重要的事情，以下了解吃什么水果補眼睛最好。

多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。富含維生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

吃花菜的話可以有促進代謝的作用，對于改善眼睛浮腫的情況有一定的改善和效果。香蕉。香蕉可以補充鉀元素，可以有排除身體的鈉元素，對于改善水腫有好處。

我們在生活中經常會過度用眼，特別是在這個電腦手機流行的時代。眼睛對一個人來說是多么重要，要好好保護自己的眼睛。

導語INTRODUCTION水腫吃什么水果好？對于易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。當出現水腫的情況時，大家都會覺得特別的煩惱，那么，該如何消腫呢？這成為了許多易水腫體質的人經常會遇到的問題。

1、南瓜南瓜是消腫的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有豐富的維生素A。它常常是整形美容手術后的第一選擇。對于利尿消腫有好處，而且也可以有明亮眼睛的作用，對于改善眼睛水腫有幫助。

2、許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿消腫的作用，對于去除眼睛水腫有好處，可以吃，也可以做面膜。

3、眼睛腫了，可以切一些黃瓜片放在浮腫的眼睛上，這時候可以感覺眼睛有冰涼的舒適感，黃瓜片可以幫助眼睛迅速消除浮腫，這是因為黃瓜中90%是水，正是水的冷卻效果讓眼睛周圍的血管收縮從而消了腫。

4、燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。菠菜菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性。

5、冷凍牛奶也可以給我們的眼睛帶來寒冷。少吃鹽許多女性在月經周期的后半段開始出現水腫，尤其是眼瞼，伴有浮腫。月經期后半段注意清淡飲食，限鹽。

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