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文章詳情介紹：

1、深呼吸法深呼吸法是一種簡單有效的消氣方法，通過深呼吸可以緩解緊張情緒，讓自己保持冷靜。具體操作步驟如下：找一個安靜的地方，閉上眼睛，放松身體。慢慢地吸氣，讓氣流填滿肺部。

2、生氣后可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣。吃東西，轉移自己的注意力。

3、深呼吸是一種非常簡單但有效的消氣方法。當你感到生氣時，可以嘗試深深地吸氣，然后慢慢地呼氣。這個過程可以幫助你放松身心，緩解緊張和焦慮。樂觀思考當你感到生氣時，可以嘗試用樂觀的態度去看待事情。

4、生氣了八種消氣方法：注意力轉移法、想開看開勸誡法、花錢消遣法、運動發泄法、美食調理法、傾訴清空心里不悅法、唱歌愉悅法、旅行治愈法。注意力轉移法。

5、躲避法立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。宣泄法找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。

6、消氣方法見下面：備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。

1、白蘿卜生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。陳皮（橘皮）泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

2、蓮藕蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，它能通氣理氣，益胃健脾，養血補益，清熱涼血，是順氣的佳品。可用蓮藕煮粥，或是水煮后，待到溫度適宜時，調些蜂蜜效果會更好些。

3、生氣的人吃蓮藕是比較適合的，因為蓮藕的營養很豐富，其中富含的營養不僅能滿足人體所需，而且還可以養心安神，調節情緒，是非常具有保健作用的理想食材。

4、第一，蓮藕。藕是個好東西，營養價值很豐富。而對于很經常生氣的人，在夏季的時候可以多吃一些蓮藕。因為蓮藕當中含有豐富的碳水化合物以及微量元素，同時蛋白質的含量也很高。

5、常常生氣的人可以吃以下食物可理氣：蘿卜蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。

1、這種化學物質能夠傳送細胞脈沖，讓人感受到開心和興奮等信息，對調節人的情緒作用很大，這也是人在飽吃一頓之后，能夠感到身心愉悅的一個重要原因。

2、狂吃狂喝有作用，直的可以很快長胖，但是心情依然不好，除非解決問題，心情才會好。

3、因為如果你的心情很糟糕的話，讓你遇到了一個特別美味的美食，你就會投入在美食當中，無法自拔，而忘記自己，糟糕的心情，所以說，美食可以治愈一切，糟糕的心情。

4、有些人心情不好的時候就喜歡通過吃來使自己心情變好一點。

茴香能順氣止痛、化食消積，適合于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

經常生氣可以吃一些能順氣的食物，如蘿卜、山楂、生藕、茴香、玫瑰花等。蘿卜：蘿卜具有消積導滯、清熱、化痰、行氣、寬中、解毒之功效，可順氣健胃。其中，青蘿卜的療效最好，其次為紅皮白心的蘿卜，胡蘿卜無效。

山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。蓮藕水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養心安神。瓜蔞瓜蔞水煎服。

蓮藕，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效好。

蓮藕蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，它能通氣理氣，益胃健脾，養血補益，清熱涼血，是順氣的佳品。可用蓮藕煮粥，或是水煮后，待到溫度適宜時，調些蜂蜜效果會更好些。

白蘿卜生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。陳皮（橘皮）泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

白蘿卜一個動漫上有一句對話“表哥表哥，吃點蘿卜，蘿卜順氣，多放倆屁”雖然是搞笑的，不過確實有幾分道理。

生氣吃什么食物好蓮藕鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。

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