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文章詳情介紹：

減肥期間吃西蘭花是非常好的。西蘭花富有豐富的膳食纖維和維生素，這種蔬菜熱量比較低，減肥期間可以適當的多吃一些。西蘭花的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，體內垃圾的排出，從而起到減肥的作用。

吃西蘭花是沒有減肥的功效，但是西蘭花可以作為減肥期間的常用食材。每100g的西蘭花約27大卡，西蘭花是減肥食譜的常用食材。西蘭花中富含有豐富的胡蘿卜素、花青素、多酚等多種抗氧化物質成分。

西蘭花的減肥效果好嗎可以減肥。西蘭花是公認的減肥蔬菜，當然是可以減肥的，相信很多人在各種減肥食譜里都能看到西藍花的身影，并且西蘭花營養價值豐富，經常吃對身體也有好處。

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1、西蘭花是有助于減肥的。西蘭花中含有豐富的纖維，可以有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，起到降低血糖的作用。同時纖維在胃里吸水膨脹，能夠使人產生飽腹感，有助于減少食量，對減肥者控制體重是起到一定作用的。

2、西蘭花沒有減肥的功效，但是西蘭花可以作為減肥期間的常用食材。每100g西蘭花約27大卡，是減肥食譜的常用食材。西蘭花含豐富的胡蘿卜素、花青素、多酚等抗氧化成分。

3、減肥期間吃西蘭花是非常好的。西蘭花富有豐富的膳食纖維和維生素，這種蔬菜熱量比較低，減肥期間可以適當的多吃一些。西蘭花的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，體內垃圾的排出，從而起到減肥的作用。

4、西蘭花有減肥效果嗎可以減肥的。西蘭花熱量低，每100g西蘭花，熱量僅為33大卡。

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