在尋找這些信息時，真的很擔心。因為，，，BPA太普遍了！這種化學物質可以在無數的物品中找到，甚至我們一天會接觸很多次 BPA。
我們之前也說過很多關于卵子質量的事情，包括改變生活方式，早睡早起，多運動，多吃高蛋白食物，增加輔酶Q10、維生素E攝入等。
但你不知道有一種有害物質會損害我們的生育能力，即使是很少的量也會影響卵子的質量、生殖內分泌系統和體內激素的平衡。
這個“大魔頭”就是BPA！
01什么是BPA？
雙酚A是世界上使用最廣泛的工業化合物之一，也是對人類生殖健康最不利的重要環境化合物。它廣泛存在于嬰兒塑料（牛奶）瓶、杯子、醫療器械和食品包裝中！
可以看出，這種成分實際上是無孔不入的，在我們的日常生活中非常普遍。每個人都通過皮膚、吸入和消化系統接觸 BPA。
BPA 它會擾亂內分泌通路，因為它具有較弱的雌激素、抗雄激素和抗甲狀腺活性。目前，研究發現雙酚A具有模擬雌激素的作用。環境雙酚A的暴露可能與多囊卵巢綜合征、習慣性流產、復雜子宮內膜增生和子宮內膜癌有關，導致女性不孕或妊娠困難。
盡管新陳代謝很快，但是 BPA 它可以在不同的組織中積累。許多研究人員證明了雙酚 A 對人類發育、新陳代謝甚至生殖系統的影響。越來越多的證據表明雙酚是雙酚 A 對人類生育能力有影響，導致睪丸發育不全綜合征、隱睪癥、癌癥和男性生育能力下降以及女性卵泡喪失等生殖病理學。
02BPA的問題
自 1930 多年來，雙酚 A 它實際上被懷疑對人類健康有害。即使在低劑量下，BPA 它也是有毒的。它的主要問題之一是它是一種內分泌干擾物。這意味著即使在低劑量下，它也會干擾和模仿你自己的激素，從而對你的健康產生不利影響。
最難以忍受的是，這對發育中的嬰兒是最有害的！當他們的生殖器官在子宮內發育時，這些激素干擾可能會造成嚴重的損害，并給這些可憐的嬰兒帶來未來的健康風險。
03BPA 如何影響生育能力？
作用原理是，BPA它可以模擬雌激素，并與雌激素受體位點相結合。這將對身體的許多過程產生負面影響，包括細胞修復、能量、胎兒發育和繁殖。因為模仿雌激素，它經常影響其他腺體，特別是甲狀腺及其受體部位。
一些日本科學家發現，與卵巢功能正常的女性相比，多囊卵巢綜合征女性的BPA血清水平實際上更高。所以，就像雞和雞蛋一樣，雙酚 A 是有助于引起多囊卵巢綜合征的癥狀，還是多囊卵巢綜合征患者只是不能有效消除毒素？
2015年3月的一項研究表明，高濃度雙酚A顯著降低了ATP水平，抑制了精子的活性和運動。
2015 另一年研究的證據 表明，BPA 它可以干擾下丘腦-垂體軸的內分泌功能，例如通過改變下丘腦促性腺激素來釋放激素 (GnRH) 分泌和促進垂體增殖。這些行為會影響青春期、排卵，甚至可能導致不孕。
卵巢、子宮等生殖器官也是如此 BPA 的目標。BPA它會損害女性生殖系統在生命周期不同時期的結構和功能，并可能導致不孕。
流行病學和實驗證據都表明，BPA 它會影響與不孕癥密切相關的生殖相關的基因表達和表觀遺傳修飾。對生殖的不利影響可能是終身和跨代的！
在尋找這些信息時，小何真的很擔心。因為，，，BPA太普遍了！這種化學物質可以在無數的物品中找到，甚至我們一天會接觸很多次 BPA。
04哪些含有BPA，如何避免？
下面列出一些可能包含可能包含的內容 BPA 的物品：
罐頭食品(含內襯) BPA 的樹脂）
女性衛生用品
塑料水瓶可重復使用
可回收 #7,#3 塑料
汽水/汽水罐
收據
牙科密封劑/復合材料
保鮮膜
塑料食品容器
水冷卻器
盒比薩(和其他外賣食品)
葡萄酒(因為在襯有塑料的容器中發酵)
衛生紙
醫療設備
現在，如果你和我一樣，你可能會感到有點不知所措。該怎么辦？
我們怎樣才能避免這些事情呢？
首先，深呼吸。讓我們來看看哪些措施，哪些措施來減少我們暴露在BPA下。
盡量避免#7 和#3 塑料
這些塑料似乎比其他塑料含有更多的塑料 BPA，并將這種化學物質滲透到你的食物或飲料中。此外，不要重復使用一次性容器。避免將熱食物或液體放入塑料中。加熱時，BPA 浸出速度比正常速度快 55 倍。
限制罐頭食品的消費
你在想，“罐子不是塑料的！”
事實上，為了防止金屬罐中的化學物質滲透到我們的食物中，他們把它們襯在里面 - 你猜對了，一種含有 BPA 襯里。所以盡量買玻璃罐裝的食物，而不是罐裝的。(罐裝湯和意大利面醬的含量似乎最高)雖然玻璃罐的蓋子下面也可能含有 BPA，但是因為產品并不總是暴露出來的 BPA 襯里中，所以暴露量可能很小。
雖然冷飲可能不會導致盡可能多的化學物質浸泡在塑料瓶中，但如果可能的話——使用不銹鋼或玻璃瓶并丟棄塑料瓶。如果你必須買一個塑料水瓶，請至少買一個你知道不含 BPA 水瓶座。(另外，要小心里面有涂層的鋁瓶！)
廚房里不要用塑料制品
盡量不要在廚房里用塑料，至少不要用來加熱食物。
將熱食放在玻璃或陶瓷盤上。
避免使用舊的和劃痕塑料。
如果是嬰兒購買——確保購買不包括 BPA 奶瓶、吸管杯和玩具！
如果你確實有 #7 或 #3 塑料不能完全更換，請確保不要在洗碗機里清洗它們！熱量和清潔劑會導致更多的有害成分浸出。
雖然完全遠離這種化學物質是一個不切實際的想法，但實現以上幾點并意識到它的損害可以減少BPA對你的傷害！
有時我們認為，當現代工業社會帶來便利和生產力進步時，塑料制品、農藥等一些物質的使用也對我們的健康造成了危害。所有這些都變化得太快了。我們發現多年來一直在改變或適應人類。
真正健康的生活到底是什么？最近一直在想。
你覺得這個問題怎么樣？請留言。
