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文章詳情介紹：

來月經吃什么飯菜好胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。做法：首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。

多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神。經的作用。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素ｂ群的食物。

氣虛型月經提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。

月經期間多吃什么食物好？紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

在月經來之前7天服用“21+7”短效避孕藥，每天一直吃含藥的片就不會來月經，還能避孕，想來月經時停藥就可以了。此外，也有些女性急于讓月經提前來。

吃什么能讓月經提前來甜食：研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。

比如有的人周期比較長，那么，一般吃什么食物可以幫助月經快點來呢？艾葉雞蛋粥材料：艾葉10克、生姜15克、鹿角膠20克、雞蛋1枚、鴨蛋1枚、粳米60克。

吃涼食：另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發月經來潮提前情況發生。

女性可以在經期前隔天服用，并且連續服用三次。紅棗桂圓湯功效：紅棗桂圓湯能在補血的同時，增強體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天月經就會來，非常的有效。原料：紅棗、桂圓、紅糖。

飲食調節：嘗試增加一些富含維生素C的食物，例如柑橘類水果、獼猴桃等，因為它們可以促進體內雌激素的合成，從而加快月經周期。運動：適度的運動可以促進血液循環和新陳代謝，也有助于調節激素水平。

吃什么刺激月經提前甜食：研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。

對于經期總是提前的患者可以多吃一些帶有溫補效果的食物，如：紅棗、羊肉、桂圓等食物，在飲食方面需要盡量的清淡，少吃一些油膩脂肪高的食物，帶有刺激性的食物也需要避免食用。

月經后第6天開始吃，每周吃1～2只雞。本方有補氣攝血調經的功效，宜于氣虛引起的月經提前。如果平時和月經期間已注意飲食清淡，月經仍提前到來的女性朋友，可輔以下列藥膳食品。

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