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本篇文章給大家談談吃復合維生素有助于長高嗎，以及吃復合維生素有效果嗎對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、牛奶中的維生素B能提高視力。常喝牛奶能預防動脈硬化。牛奶含鈣量高，吸收好。1睡前喝牛奶能幫助睡眠。1牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

2、牛奶，鈣片，運動對于身高增長是有幫助的，建議配上維生素B加強吸收，多曬曬太陽。但是一個人的身高主要取決于家族遺傳基因和生長激素是否缺乏。先去醫院檢查下骨齡，生長激素是否正常。

3、增長身高的方法是：首先保持充足的睡眠，尤其不要熬夜。因為生長激素的分泌在夜間10點以后。

4、睡覺前喝牛奶真的能長高嗎？會的，但是還要保持充足的睡眠，平常也要多注意營養，多參加體育運動，喝奶時再吃一片維生素C和復合B就更好了。喝牛奶有幫助長高嗎？是的。牛奶中富含蛋白質和鈣，對人體非常有好處。

1、蛋白質高個子必備蛋白質是構成各種組織器官，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命特質，是生命的基礎。因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

2、多吃鈣含量較高的食物，如雞蛋、牛奶、蝦等，同時補充能量和蛋白質含量較高的食物，為兒童的生長發育提供能量。

3、除了蛋白質外，父母還要讓孩子補充一些維生素和各種礦物質。例如，孩子補了鈣之外，還要補充維生素D，以便促進鈣的吸收。所以父母可以讓孩子多吃各種水果、蔬菜，以便補充各種維生素。

4、含鈣量豐富的食物含鈣量豐富的食物，主要是以牛奶及其制品為主，這類產品對于人體來說具有非常優質的鈣質攝入，有利于幫助人體帶來營養物質的攝入，同時還能夠促進小孩子的骨骼發育，幫助小孩子在發育期長高。

5、想要補鋅，最好是多吃一些海產品或者豆類品補鋅就對了！微量元素鋅像鈣一樣，有助于孩子生長發育?？梢越o孩子補點巨可生賴氨葡鋅顆粒，這種不含蔗糖和其他亂七八糟的添加劑，營養素，孩子吃著健康很多。

6、想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

1、因此如果維c就天天吃，飯后吃，吞服咀嚼都可以。復合的維生素不要天天吃，里面的脂溶性維生素每天攝入不好。吃幾天停幾天好些。

2、維生素c以及維生素b食補具有促進生長的作用的，所以不可能會因為補充了這個就長高的。

3、你好維生素C和復合維生素B對長高是沒有作用的。建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。

4、每天1小時左右，以輕微出汗為度，有利于骨骼鈣磷代謝，加速骨內礦物質沉積，增加骨密度，促進生長發育。吃什么能長高？另外，戶外活動可以曬曬太陽，增加體內維生素D的含量，有助于鈣的吸收，有助于骨骼發育。

5、建議根據孩子自身身體情況進行選擇維生素，一般建議選擇復合維生素。復合維生素含有多種維生素，包括：維生素A、維生素C以及維生素D、維生素B和維生素B葉酸等。

6、人一般發育到到24歲左右。女生稍微早一些，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高藥要好百倍千倍。。

1、因此，在沒有明顯的維生素缺乏的情況下，青少年沒必要長時間的補充某種維生素。建議：任何事物都具有兩重性，過量補充維生素同樣會引起不良反應或中毒。所以，在身體無病的情況下沒必要吃藥（即便是營養藥也不能隨便吃）。

2、補品一般是在自已的身體需要的時候吃最好了，身體需要與否看狀態的好壞即可，最主要的是要看自已的感覺了，自已來定什么時候吃最好了，但維生素一般是在飯后好，白天比晚上好點。因為白天需要量大，晚上小。

3、我感覺善存好一些，我就吃這，善存除了可以補充維生素外，還可以補充礦物質。但是不能長期食用。最好服用一段時間，停一段時間在服用。除了吃營養補充劑外，還加吃主食如面食中的饅頭、米飯。

4、但是健安喜維生素c和gnc復合維生素不適合長期吃。我在這里建議大家，維生素雖然是很好的保健品，但是服用需要根據自身的情況去合理食用，不要長期吃也不要過量吃，這樣很容易會使營養過剩，對身體會造成一種負擔就不好了。

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