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文章詳情介紹：

芝麻的營養不可忽視，同時也是非常出色的瘦腿食物。芝麻含有維生素E和鈣質，芝麻的亞麻仁油酸成分可以去除血管壁上的膽固醇。吃芝麻粉或者芝麻糊更有助于吸收芝麻的營養成分。香蕉香蕉的熱量有點高。

芹菜芹菜中所含的膠質碳酸鈣容易被人體吸收，而鈣的攝入可以防止腿部腫脹，芹菜的高纖維還有助于腸胃健康，其中豐富的鉀也有助于瘦腿。

吃什么可以瘦大腿奇異果小編首先推薦的就是奇異果了。奇異果含有豐富的維生素C和纖維素，不僅容易讓人產生飽腹感，還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆積哦。

1、正確來說吃白蘿卜只是能驅除腿部水腫，并不能達到瘦腿的功效。你可以試一下每天早上和晚上高抬腿各100次，還有個小秘方就是把腿吊在墻壁上一個小時，也可以達到瘦腿的功效。希望這些對你有所幫助。

2、吃圓白菜、菠菜、白蘿卜再加上適量的運動，做有針對性的瘦腿瑜伽，是可以起到瘦腿的效果的。

3、就可以具有非常好的減掉腿部人體脂肪的實際效果了。但是，盡管吃白蘿卜有防止人體脂肪沉積的功效，可是大伙兒也不可以就借助吃白蘿卜就可以有著纖長的大美腿了。

4、白蘿卜最瘦腿，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。

5、白蘿卜一直以來，白蘿卜有著瘦腿冠軍之稱，所含的辛辣成分有助于促進脂肪類物質更好的代謝，避免脂肪沉積，是很多水果喝蔬菜都比不少的喲，女性可以利用白蘿卜來達到瘦大腿的效果。

6、白蘿卜白蘿卜素有瘦腿冠軍之稱，它所含有的辛辣成分—芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。

恩，可以啊 “冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”，中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史，《食療本草》則謂其利五臟，輕身，令人白凈肌細。可見，蘿卜不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細膩的功效。

吃白蘿卜能促進排氣、排便，也就是可以消腫，至于瘦大腿，還需要運動加節食。

就可以具有非常好的減掉腿部人體脂肪的實際效果了。但是，盡管吃白蘿卜有防止人體脂肪沉積的功效，可是大伙兒也不可以就借助吃白蘿卜就可以有著纖長的大美腿了。

你好！吃白蘿卜可以減肥的，只要適量正確的食用，對減肥是很有幫助的！采用生食或清燉方法都可以，堅持就會有效果。

白蘿卜是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。吃蘿卜能給飽足感，但卻不會給你熱量。

吃生的白蘿卜是能達到一定的減肥效果的，生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質，甚至可以抗老化。蘿卜中有一些對身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。

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