今天給各位分享吃肥肉有助于長(zhǎng)肌肉嗎嗎的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)吃肥肉有助于減肥嗎進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

文章詳情介紹：

• 1、瘦子有肌肉.然后吃胖了.肌肉會(huì)增大嗎
• 2、肥肉能練成肌肉嗎?
• 3、要鍛煉出一身好的肌肉是不是要多吃肥肉

瘦子有肌肉.然后吃胖了.肌肉會(huì)增大嗎

瘦人要練出一身肌肉是不需要先吃胖、吃肥，因?yàn)榧∪饩褪羌∪猓揪褪侵尽Ｖ静粫?huì)轉(zhuǎn)變成肌肉，肌肉更不會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。人體脂肪的增長(zhǎng)是通過(guò)攝入高熱量的食物，而自身又消耗不掉，多余的熱量就轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。

肌肉不會(huì)變成脂肪。增肌，既不是先胖起來(lái)，也不是把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉；而是先以有氧訓(xùn)練把體脂率減下去，再以力量訓(xùn)練使肌肉變得強(qiáng)大。所以，你可以不用先發(fā)胖，發(fā)胖后你還要減脂，否則你的肌肉會(huì)被脂肪覆蓋。

這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。 瘦子練肌肉重點(diǎn)在于增重。以下是健康增重的10個(gè)要點(diǎn)：每天進(jìn)食5-6餐：由于新陳代謝高，或營(yíng)養(yǎng)吸收效率低的關(guān)系，瘦子朋友盡可以每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，以確保身體有剩余的卡里路來(lái)制造肌肉。

瘦人要練出一身肌肉是不需要先吃胖、吃肥的，脂肪和肌肉沒(méi)有直接的轉(zhuǎn)化關(guān)系。

對(duì)呀，如果是比較瘦，想要增加肌肉的話，首先就要增加體重。然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)變成肌肉。

肥肉能練成肌肉嗎?

肌肉與脂肪之間是不會(huì)相互轉(zhuǎn)化的，肌肉不會(huì)變脂肪，而脂肪亦不可鍛煉成肌肉。

健身是可以將脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉的。其實(shí)健身就是要將脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，而身體壯實(shí)，有力量和體質(zhì)的。

不能。肥肉的主要成分是脂肪，肌肉的主要成分是蛋白質(zhì)，二者的組成成分不同，不能相互轉(zhuǎn)化。不過(guò)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪強(qiáng)壯肌肉，從另一方面講，肥肉可以練成肌肉。

咳咳，其他答主也說(shuō)了，肥肉是不能變成肌肉的，因?yàn)榉嗜庵饕侵钢荆∪庵饕傻鞍踪|(zhì)組成。那么答主是這樣理解題主的意思——如何將肥肉減掉（減脂），并且練出肌肉（增肌）。

要鍛煉出一身好的肌肉是不是要多吃肥肉

練肌肉不一定需要多吃肉，吃肉是為了攝取蛋白質(zhì)，保證足夠的蛋白質(zhì)后，在鍛煉身體后，身體內(nèi)部將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為肌肉。長(zhǎng)肌肉主要靠的是蛋白質(zhì)與脂肪，在健身狀態(tài)，每天食用適量的肉類(lèi)。

練肌肉需要每天吃肉。健身期。肌肉纖維主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉處于分解狀態(tài)，如不及時(shí)攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白為肌肉修復(fù)提供原料，就練不出好身材。

練肌肉要先增肥嗎1 實(shí)際上沒(méi)有這個(gè)必要，也就是說(shuō)沒(méi)有必要先把自己吃成一個(gè)胖子再去練肌肉，而是在增肌的過(guò)程中讓自己的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，瘦體重也緩慢上升，而多余的脂肪則能不要就不要。

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