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文章詳情介紹：

1、女人吃黑豆對身體的好處為增加肌肉力量、幫助排卵、健脾開胃、補腎等。黑豆里面有大量的蛋白質，多補充蛋白質能夠為肌肉提供豐富的原料，從而增加肌肉的力量，緩解肌肉力量不足、肌肉衰減等癥狀。

2、抗老防衰黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。

3、具有解表清熱、養血平肝、補腎滋陰、補虛烏發的功效。李時珍說：“黑豆腎功多，所以能控水消腫，降氣，治風熱，活血解毒。”現代人工作壓力大，容易身體虛弱、疲勞。為了增強生命力和精力，根據中醫理論，補腎非常重要。

4、異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期癥狀，尤其可促進人體對于鈣的吸收，可改善骨質疏松癥狀。美容。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。

5、黑豆對女性的好處養顏美容黑豆中富含抗氧化劑，可以養顏美容，抗衰老。

6、女人吃黑豆的好處1 美容養顏黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

1、會，但不建議吃。因為晚上7點以后，再吃東西容易使人發胖，且對胃腸也不好，會加重腸胃的負擔，因為晚上相對人的運動量減少，熱量消耗也隨之減少。況且，古人有“過午不食”的習慣。

2、黑豆吃了會胖嗎適量吃黑豆不會發胖，這是因為：黑豆中含有花青素，這種物質能有效抑制脂肪吸收，具有排毒的作用，還能去除活性酸素，使血液流動順暢，讓脂肪在體內難以停留。

3、適量吃黑豆不會發胖。因為黑豆中含有花青素，這種物質能有效抑制脂肪吸收，具有排毒的作用，還能去除活性酸素，使血液流動順暢，讓脂肪在體內難以停留。

4、吃黑豆，不但不會發胖，還會減肥。韓國首爾漢陽大學的研究人員稱，黑豆是一種對抗肥胖的有利武器。在日常飲食中多吃黑豆，不但可以降低人體的膽固醇水平、調節體重，還可以預防糖尿病的發生。

5、不會胖的！黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

6、不會的，也沒有什么壞處。減肥：飲食是一個方面；關鍵是鍛煉。望你在鍛煉方面考慮，以達到目的。

1、做法：先把黑豆洗凈，泡一整晚，然后上鍋蒸熟。把蒸熟的黑豆放進果汁機中，放入開水，打成豆漿即可。黑豆漿最好搭配上面包，在早餐時食用，這樣可以讓你從早上就進入減肥狀態。

2、剝出橙瓤，草莓和獼猴桃切成2cm大小，冷凍。留出步驟1的一小部分，和牛奶、蒸黑豆一起放入攪拌機。盛入杯中，加入剩余的水果。

3、每天帶2平匙烘烤好的黑豆到公司，先取1平匙加熱水300c.c.泡成黑豆茶，早上暖暖地喝1杯。

4、要開始黑豆減肥法非常的簡單，只要吃蒸熟的黑豆和豆腐就可以了，第一天的三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，雖然沒吃其他的食物，但是相對的，可以盡情的吃蒸黑豆和豆腐，吃的時候完全不加調味料或是沾醬。

5、主料：黑豆適量。輔料：香醋1千克。做法：黑豆洗凈涼干，如下圖所示。中火炒至表皮爆開。慢火炒10分鐘。黑豆放涼放入罐中。加入香醋1000克，沒過黑豆。陰涼處放置一個月即可。完成。

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