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文章詳情介紹：

防治心血管疾病。腰果含有維生素和微量元素，有利于軟化血管，保護血管，達到防治心血管疾病的作用。提高免疫機能和代謝機能，腰果含有的蛋白質有助于人體提高機體抗病能力，增強免疫系統和基礎代謝的功能。

增加抵抗力腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對于那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。

利尿降溫。腰果所含的成分中有利于排尿，具有排毒降溫的作用，對于利尿有好處，而且也可以有排毒的功效。通乳汁。腰果還具有催乳的功效，有益于產后乳汁分泌不足的婦女。對于通乳有好處，而且也可以預防乳汁減少的功效。

腰果還可以起到延緩衰老的功效，對于中老年人來說吃腰果是很適合的。

有助于減輕體重。腰果雖然富含卡路里，但適量食用不會增加體重，反而可以促進減肥。吃腰果可以抑制饑餓感，使人長時間都不覺得餓，從而防止暴飲暴食，而且可以補充各種營養物質和健康脂肪，這些都有助于減肥。

吃腰果的好處有：腰果中脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，并且具有很好的潤膚美容功效，能處級衰老。

延年益壽以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利于延年益壽。

每天吃腰果的好處：　預防心血管疾病腰果含有的維生素和微量元素有軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病有所幫助。

吃腰果還能強身健體、提高人體抗病能力，消除疲勞。腰果能補腦養血，補腎健體，腰果中的某些維生素和微量元素，有軟化血管的作用，對防治心血管疾病有好處。

就能起到明顯美容作用，它的功效比任何化妝品都要好，因為女人每天吃腰果，能吸收大量植物蛋白和氨基酸以及維生素，它們能加快皮膚細胞再生能力，增加皮膚彈性提高皮膚的抗氧化能力，可以在滋養肌膚的同時延緩皮膚衰老癥狀發生。

女人每天吃腰果的好處通乳腰果的營養成分非常豐富，可以通乳。很多產婦剛剛生產之后，乳汁很少，吃堅果可以催乳，對于乳汁減少癥有極好的預防作用。

1、腰果的營養這樣在進食其他食物的時候，營養物質也會更加的容易吸收，在懷孕期間多吃一些腰果，對于胎兒的發育也是有很大好處的，因為腰果中含有豐富的礦物質，可以促進寶寶的骨骼發育，讓寶寶更加健壯的成長。

2、腰果中含有蛋白質，可以增強孕期抵抗力，改善孕期早孕反應的不適癥狀，可以增強食欲，促進寶寶發育。腰果中含有微量元素，如果在孕期食用，可以促進胎兒骨骼發育。腰果中還有維生素A，可以保護視力，對寶寶的視力發育有一定好處。

3、潤腸通便因為腰果中含有很多不飽和脂肪酸，能潤滑腸壁，還加速腸道排泄，有通便的作用，克緩解孕婦孕期的便秘問題。

4、腰果是一種堅果。腰果不僅富含蛋白質，還能提高孕婦的免疫力。對于改善孕婦狀況的孕婦，菠蘿堅果可以適當食用。這是因為腰果富含營養，尤其是蛋白質和維生素。孕婦食用核桃后，其果實營養豐富，含有21%的蛋白質和40%的油脂。

腰果的營養這樣在進食其他食物的時候，營養物質也會更加的容易吸收，在懷孕期間多吃一些腰果，對于胎兒的發育也是有很大好處的，因為腰果中含有豐富的礦物質，可以促進寶寶的骨骼發育，讓寶寶更加健壯的成長。

腰果含有的營養。腰果里面有非常豐富的蛋白質，可以有效的提高孕婦身體的免疫力，能夠讓孕婦更加的健康，而且腰果也是能夠有一個增加胃口的效果。

還能夠補充身體的營養元素，幫助寶寶的骨骼發育。結語腰果雖然對孕婦有好多好處，但是孕婦在懷孕期間吃腰果也是不可以亂吃的。腰果是性熱的食物，孕婦吃多了很容易上火，容易引起腹瀉，所以要控制食量。

腰果含有豐富的維生素A，是一種優秀的抗氧化劑，能使皮膚發亮，看起來更好。腰果還有催乳的作用，對產后乳汁分泌不足的女性有益。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，可以控制癌癥。

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