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文章詳情介紹：

山藥中富含多種營養素，比如皂苷、黏液質、黏液蛋白，因此山藥具有強健機體、滋腎益精；養肺陰，治療肺虛久咳；降低血糖；鎮靜，抗肝昏迷等作用。

功效：山藥補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰。牛肉高蛋白低脂肪，營養價值十分高，且有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，并能起暖胃的作用十分適合在冬天食用。

山藥的功效與作用山藥可以潤肺止咳山藥含有皂苷成分，由潤肺止咳的功效。對于常常咳嗽或者有痰的人群來說，山藥可以滋潤肺部，平喘止咳。

山藥是一種營養豐富的食物，具有多種營養價值。山藥富含多種營養物質，包括淀粉、蛋白質、礦物質、維生素等。其中，山藥中含有的膳食纖維較高，對促進腸道蠕動、減緩血糖升高、降低膽固醇等都有良好的效果。

山藥功效與作用：健脾養胃、補腎澀精、潤肺止咳山藥中含有豐富的纖維素以及黏蛋白，具有健脾養胃的功效，能夠增強脾胃功能，促進腸道蠕動，對于脾虛食少、久瀉久痢、消化不良等癥狀有一定的調理效果。

⑥、山藥有調節內分泌、補氣通脈作用，能改善冠狀動脈及微循環血流，治療冠心病、心絞痛等。

山藥的作用用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。【禁忌】該品養陰能助濕，所以濕盛中滿、或有積滯、有實邪者不宜。

接下來一起來看看山藥的功效與作用及食用方法吧！營養健康 | 山藥的功效與作用及食用方法：功效山藥味甘性平。能補中益氣，健肺和胃，止瀉，防治消渴，固精減肥健美。山藥富含果膠，可預防消化道腫瘤。

山藥又叫懷山藥、淮山、白山藥、薯蕷等，它用藥歷史悠久。

1、山藥中富含多種營養素，比如皂苷、黏液質、黏液蛋白，因此山藥具有強健機體、滋腎益精；養肺陰，治療肺虛久咳；降低血糖；鎮靜，抗肝昏迷等作用。

2、促消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等酶類物質，有利于人體對食物的消化吸收。促進血液循環：山藥含有的多巴胺有改善血液循環的功效，在循環衰竭的救治中占有重要地位。

3、山藥的功效健脾益胃、助消化山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

4、山藥的功效與作用山藥可以潤肺止咳山藥含有皂苷成分，由潤肺止咳的功效。對于常常咳嗽或者有痰的人群來說，山藥可以滋潤肺部，平喘止咳。

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