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文章詳情介紹：

1、顧名思義，夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。夜盲癥俗稱“雀蒙眼”，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清，行動困難，稱為夜盲癥。 1．常食蘋果，可防治夜盲癥。

2、這種夜盲是暫時性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等，即可補充維生素A的不足，很快就會痊愈。獲得性夜盲往往由于視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。

3、．暫時性夜盲。由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收，致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。

4、常食蘋果，可防治夜盲癥。新鮮鯽魚，洗凈，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。(魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預防干眼病、夜盲和各種角膜炎)。鮮菠菜60-90克，豬肝120克，同煮湯食之。

5、夜盲癥俗稱雀蒙眼，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清，行動困難，稱為夜盲癥。夜盲癥一般是缺乏維生素A導致。

，胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

你好如果您懷疑自己得病建議您還是到附近正規醫院就診明確具體病情可以給您個食譜吃這些對眼睛好：桑椹果粥【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

魚肝油：魚肝油對眼睛有益，在于其含有豐富的維生素A和維生素D。維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統的健康，很有幫助。缺乏維生素A，會導致干眼癥、夜盲癥以及貧血等。

每次各取一匙，沖入牛乳（或豆漿）一杯，加蜂蜜一匙調服。

水果含有豐富的礦物質和維生素，能為身體提供營養，預防心血管疾病，養容美顏，抗衰老，提高身體免疫力。

保養皮膚、延緩衰老多吃水果對我們的身體健康有著很大的幫助，首先第1條就是保養皮膚，水果中有豐富的抗氧化物質，維生素E維生素C和微量元素可以滋養皮膚，水果的美容效果不是一般化妝品可以比的、還可以幫助我們延緩衰老。

多吃水果可以保養皮膚。水果中含有豐富的抗氧化劑維生素E和微量元素，不僅可以滋養皮膚，還可以美白，消除人體黑斑和雀斑。水果可以幫助我們延緩衰老。

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