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文章詳情介紹：

小伙伴們在日常的生活當中想要借助水果長高的話，可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃等等，畢竟這些水果當中含有豐富的營養成分。首先蘋果號稱“水果之王”里面的維生素和果膠含量是特別高的。

想長高的朋友要多吃梨，因為梨具有活血的作用，能軟化人體的血管，增強血管的血液流動，這可以把人體的營養成份輸送到骨骼中，這樣骨骼可以充分的吸收營養，增加骨骼的生長。

橘子橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。獼猴桃每100克獼猴桃含有的是60多毫克的維生素C。獼猴桃在鮮果中維生素C含量是柑橘的5~10倍。棗每100克鮮棗當中含有維生素C的量大概是200毫克左右。

想要長高首先就需要補充鈣元素，而富含鈣元素的水果有西瓜，香蕉，蘋果，梨，橙子，櫻桃。草莓等水果。鈣可以促進骨骼，肌肉等的生長，以及腦細胞的代謝，有利于生長發育。所以吃西瓜，香蕉，柑橘等富含鈣的水果可以長高。

火龍果的營養價值也很豐富，而且它是低熱量高纖維的水果，它里面的營養物質能夠讓骨骼更好生長，而且還能夠增加骨密度，讓身體更加健康。

火龍果的營養價值也很豐富，而且它是低熱量高纖維的水果，它里面的營養物質能夠讓骨骼更好生長，而且還能夠增加骨密度，讓身體更加健康。

1、有利于孩子長高的蔬菜和水果可以選擇含鈣豐富的蔬菜，像菠菜、芹菜、小油菜、蓋菜、花椰菜、西紅柿這些含鈣量比較豐富，可以適當的給孩子多吃一些。

2、孩子吃梨、西梅、火龍果等都是有助于長高的，但是家長們要正確認識長高，想要孩子長的高，不僅僅需要吃水果，還需要吃一些含有蛋白質的食物，比如貝類、海藻、牛肉、豆類等，同時還需要配合運動。

3、問題二：吃什么水果容易長高？香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5D羥色胺物質的含量。

4、菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的營養也非常的高，里面有大家熟悉的鐵和鈣兩種營養元素，這兩種元素都有利于長高。黑大豆，大豆的蛋白含量高，而黑大豆里面是最高的，吃了也容易長個子。

1、日常讓孩子多吃西梅，也有利于孩子長身高。因為西梅中含有豐富的維生素A、纖維素、鐵、鉀等物質，而且西梅中沒有脂肪和膽固醇，這對孩子的身體健康都是有利的。

2、西梅，西梅是一種外來水果，原產于美國加州。西梅的營養價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。

3、通過吃蘋果可以給我們的身體補充所需的各類營養物質，維生素以及微量元素，對于小孩子而言能夠促進小孩子的生長發育，如果不想孩子的身高受到影響的話，建議在日常飲食中也可以適當給孩子吃點蘋果。

4、寶寶吃什么長高橘子橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。

獼猴桃：獼猴桃是一種很常水果，吃起來酸酸甜甜的，非常受人們的喜歡。獼猴桃中富含維生素，胡蘿卜素以及其他微量元素，不僅可以補充身體所需的營養成分，還可以提高孩子的免疫力，對于孩子來講有著很好的幫助。

香蕉作為熱帶、亞熱帶的一種水果，很多歐洲人將香蕉稱為“快樂水果”。因為香蕉含有的泛酸這種成分是人體的開心激素，能夠釋放壓力，緩解憂愁的情緒。同時香蕉也被稱為“智慧之果”。

黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

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