本篇文章給大家談?wù)劤跃S鉀有助于尿酸排泄嗎，以及吃維生素c有助于降尿酸嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1、尿酸高吃什么食物好?
• 2、尿酸高吃什么可降低(尿酸高吃什么可降低尿酸)
• 3、哪些食物是“排尿酸高手”?
• 4、這7種食物是“排尿酸高手”,趁現(xiàn)在快多吃幾口,尿酸不升高

尿酸高吃什么食物好?

對(duì)于尿酸高吃什么食物好，我想大家已經(jīng)有了初步了解，主食類、奶類、肉類與蛋類、蔬菜類、水果類等低嘌呤食物都是尿酸高病人的合理選擇，也可以吃少量的豆類、肉類、水產(chǎn)類等中等飄零食物。

尿酸高患者可以吃的食物包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、香菇等等，甚至海參類和海蛤類的食物和一些肉類都可以吃。飲食盡量避免吃海魚，可以吃河魚。另外高尿酸患者也可以吃一些肉類，不僅僅只吃一些素菜。

可吃低嘌呤食物 （1）主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。（2）奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。

尿酸高吃什么可降低(尿酸高吃什么可降低尿酸)

多吃蔬菜：能夠降低尿酸的蔬菜很多，也很常見，比如茄子、黃瓜、西紅柿、玉米、紫菜頭、胡蘿卜、芹菜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、萵苣、蔥頭、白菜、南瓜等。

多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

芹菜。芹菜中含有的嘌呤成分比較少，而且還具有消腫利尿、降血壓的作用，因此吃芹菜可以降尿酸。獼猴桃。獼猴桃中含有維生素C，而且還含有堿性物質(zhì)，可以促進(jìn)尿酸的溶解，因此可以吃獼猴桃降尿酸。牛奶。

哪些食物是“排尿酸高手”?

1、多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

2、蘋果富含維生素C，能夠降低尿酸濃度，預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。牛奶富含鉀，可以幫助排泄尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。薏米富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助尿酸排出。番石榴是堿性食物，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿，降低尿酸。

3、芹菜可以視為天然的利尿藥，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，并且能夠幫助降低尿酸。維生素含量豐富的食物。

4、西紅柿 西紅柿營養(yǎng)豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分， 每天堅(jiān)持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度，利于尿酸排出體外。

5、這7種食物是“排尿酸高手”西紅柿 西紅柿營養(yǎng)豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分，每天堅(jiān)持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度，利于尿酸排出體外。

這7種食物是“排尿酸高手”,趁現(xiàn)在快多吃幾口,尿酸不升高

1、芹菜。芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進(jìn)尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對(duì)于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果。西紅柿。

2、芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，如胡蘿卜素、鉀、食物纖維，可以溶解體內(nèi)更多的尿酸，有效幫助我們排出尿酸。同時(shí)芹菜屬于涼性食物，有清熱利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。

3、山楂是秋季就會(huì)成熟上市的一種水果，山楂的味道非常酸，但是山楂卻是一種堿性的食物，山楂泡水服用后可以堿化尿液，排出關(guān)節(jié)內(nèi)堆積的尿酸，山楂中還含有豐富的微量元素與維生素C，平時(shí)經(jīng)常吃山楂可以分解脂肪和助消化。

4、香蕉 香蕉可是個(gè)好東西，含鈉量非常少，但是含鉀量卻非常高。鉀質(zhì)可以有效抑制尿酸沉淀，還能幫助人體將尿酸排出體外。而且熱量極低，所以非常適合肥胖人群、痛風(fēng)人群食用，建議每天吃1到2個(gè)即可。

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