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文章詳情介紹：

強筋健骨生蠔中含有大量的蛋白質，蛋白質可以補充女性體內氨基酸的含量，有很好的促進肌肉合成的作用；其次生蠔含有的礦物質含量也很高，有促進骨骼合成的作用，因此女性吃生蠔具有一定強筋健骨作用。

生蠔的營養成份能讓女人的大腦神經沒有那么緊張，起到安神的作用，然后減輕失眠的痛苦。

女人吃生蠔有哪些好處滋陰養顏生蠔中含有豐富的維生素，蛋白質等營養元素，食用可以養護肌膚，滋陰益血，有極好的養顏作用。

改善皮膚狀態：生蠔中所含的大量的蛋白質以及維生素B12可以改善皮膚干燥，促進代謝，減少本身黑色素的沉積，讓皮膚變得更加光滑，并且還有補血活血、滋陰潤燥的功效。

治療貧血牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。恢復疲勞牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。

因為生蠔可以主治心神不安、驚悸失眠，所以女性在來月經的時候吃生蠔，就能緩解情緒上的變化以及失眠。生蠔對更年期的女性，如果吃生蠔就會緩解更年期的癥狀。

1、不管用，吃牡蠣管用，缺鋅是導致脫發和頭皮問題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對頭發的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導致頭發枯黃無光，如果不喜歡牡蠣也可以選擇菠菜。

2、牛油果。最近很火，牛油果中維生素B6的含量很高，這是一種直接和頭發生長相關的維生素，對頭發的生長好處很多。獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，素有“水果之王”的美譽。

3、生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。生蠔所含牛磺酸降血脂、降血壓。在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。從中醫角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。

4、經常食用生蠔能夠對皮膚干燥癥狀起到改善的作用，同時它還能夠加快皮膚的新陳代謝作用，能夠分解黑色素，所以對于美容很有效果。吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。

5、經常吃生蠔有利于壯陽。生蠔富含鋅，是所有食物中含量最高的。被認為具有補腎壯陽、強身健體的功效。在生殖器官發育和性功能改善的過程中，鋅是必不可少的。

研究證明，吃生蠔是有壯陽的作用。生蠔之所以具有壯陽的作用是因為生蠔中含有豐富的鋅、硒和氨基酸等營養成分。生蠔含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。

吃牡蠣真的能壯陽。生蠔也叫牡蠣，既是食物，也可入藥。是所有食物中含鋅量最高的，是公認的，具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。

生蠔能補腎。據《本草綱目》記載：生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。

生蠔具有養肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。另外生蠔里包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，并提高人體肝臟的解毒功效。生蠔可以補腎壯陽，提高性功能的功效。

生蠔是否能壯陽根據古書本草綱目的記載，牡蠣具有補腎壯陽，解丹毒，活膚等作用，是具有非常強大的壯陽功能里，非常適合那些需要壯陽的男人。

生蠔壯陽是真的嗎1 吃生蠔真的可壯陽壯陽是中醫里面的一種說法，主要是通過各種方式來提高腎臟的工作能力，增強男性的性能力。按照中醫學的說法生活中有很多食物都可以起到補腎益精的作用，都可以發揮壯陽的功效。

鐵質豐富有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜等。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭發的光澤與內分泌的作用有關，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。富含維生素的食物。

女生掉頭發多多吃以下食物好：多吃富含鐵的食物頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。

、含碘食物，頭發的健康及光澤與甲狀腺作用有關，所以補碘的話，可以增強甲狀腺的分泌功能，從而有利于頭發健美。脫發者可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

女人掉頭發一般考慮可能和體內缺乏維生素和微量元素有關。所以患者平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及獼猴桃等富含維生素E的水果，像菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜，也可以多吃點。

再說，可以吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚這些都是可以養發的。還有木耳、海帶這些。也可以煮成那種粥喝，如果嫌麻煩的話直接買黑芝麻糊喝也是可以的，經常喝對頭發很好，能夠護發養發。

可以治療貧血。牡蠣中含有豐富的礦物質包括鐵、銅元素，可以很好的糾正貧血，對于女性習慣性的貧血具有非常好的治療價值，特別是缺鐵性的貧血。減輕疲勞。

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