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文章詳情介紹：
- 1、晚上吃口香糖好嗎?
- 2、有些食物可以幫助你提神醒腦,吃哪些東西可以讓你不犯困?
- 3、嚼口香糖有什么好處和壞處,你知道嗎
- 4、口香糖有什么作用?
- 5、長(zhǎng)期吃口香糖有什么好處?有什么壞處
晚上吃口香糖好嗎?
晚上刷牙后一般不建議吃口香糖。 晚上刷牙后，牙齒表面更加敏感，吃口香糖可能會(huì)加重對(duì)牙齒的刺激，導(dǎo)致酸痛等癥狀。 晚上刷牙后，口腔環(huán)境發(fā)生變化，吃口香糖可能會(huì)促進(jìn)細(xì)菌繁殖，對(duì)口腔健康造成不良影響。
可以嚼口香糖，但嚼完后還是要刷下牙，防止蛀牙。口香糖要記得吐，防止睡著后不慎將其吞入腹中。口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)。
再次，嚼口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺(jué)磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。
晚上刷牙后口腔中的阿米巴原蟲(chóng)被抑制，如果吃含糖的口香糖對(duì)牙齒不利。還有不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒。
有些食物可以幫助你提神醒腦,吃哪些東西可以讓你不犯困?
苦咖啡 咖啡成分中含量最高的就是咖啡因，咖啡因的主要作用就是可以幫助起到刺激神經(jīng)的作用，在適量食用的情況下，可以起到提神的效果。茶或者飲料 茶的效果實(shí)際上適合咖啡差不多的，都是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿的作用。
除了咖啡有許多東西可以提神醒腦的。比如紅牛、檳榔（雖然說(shuō)都是不良嗜好，但是這些是我們經(jīng)常見(jiàn)到的一種提神醒腦的方法）。我對(duì)于紅牛和檳榔來(lái)說(shuō)還是比較了解的。
解乏提神的食物香蕉香蕉香軟可口，在夏季食用是很好的選擇，并且香蕉中富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，所以常吃點(diǎn)香蕉是極好的選擇。
山楂糕：有活血提神、散瘀消積、解毒、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲等功效，是眾所周知的營(yíng)養(yǎng)食品。
嚼口香糖有什么好處和壞處,你知道嗎
1、嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力，是一種簡(jiǎn)單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復(fù)到平靜。
2、吃口香糖有什么好處(1)清理口腔口香糖多半在飯后食用，主要是在吃飯后口腔內(nèi)會(huì)殘留較多的食物殘?jiān)?，口香糖中含有一些膠狀成分，在咀嚼時(shí)能吸附口腔內(nèi)的殘留物，在很多不方便刷牙漱口時(shí)食用最好。
3、嚼口香糖的壞處：（1）腐蝕牙齒。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕。（2）減少補(bǔ)牙物質(zhì)。
4、咀嚼口香糖的好處與壞處2 咀嚼口香糖可以減肥嗎？ 控制體重 嚼口香糖有一定的減肥作用的言論很早以前就在民間流傳了，研究人員指出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相較于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。
5、嚼口香糖好處：1 緩解壓力 心理研究顯示，嚼口香糖能舒緩緊張，將焦慮程度降低15%。2 防止蛀牙 。
6、所以，嚼口香糖的好處很多.壞處：經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。另外，嚼口香糖對(duì)于兒童也不利。
口香糖有什么作用?
1、口香糖能夠清新口氣、緩解壓力。有報(bào)道稱，嚼口香糖還有增強(qiáng)記憶、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處。鍛煉臉部肌肉，使肌肉夠富有彈性，面部的皮膚，看上去也會(huì)更有光澤。
2、，咀嚼口香糖確實(shí)能夠起到清潔口腔作用，這種作用主要表現(xiàn)為在咀嚼口香糖時(shí)，由于口香糖有著很強(qiáng)的粘性，這種機(jī)械黏附作用就能夠粘走牙齒咬合面上的食物殘?jiān)约懊娣e較大的殘留垃圾，達(dá)到清潔口腔的作用。
3、口香糖的基質(zhì)黏性很強(qiáng)。能除去牙齒表面的食物殘?jiān)?，咀嚼運(yùn)動(dòng)，機(jī)械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進(jìn)了面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，對(duì)牙齒頜面的發(fā)育有促進(jìn)作用。
4、口香糖不會(huì)傷胃，會(huì)促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)消化功能，幫助食物消化。嚼口香糖能夠強(qiáng)化下腭關(guān)節(jié)和牙床，使人在嚼食大部分食物時(shí)不用再過(guò)于費(fèi)力。口腔科專家建議每次飯后都要嚼一嚼口香糖，每次3到5分鐘，逐漸增加時(shí)間。
5、(3)提神醒腦口腔內(nèi)含有較多的清香氣味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，還有刺激作用，在食用之后有提神醒腦的作用。
長(zhǎng)期吃口香糖有什么好處?有什么壞處
1、吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能刺激唾液分泌從而促進(jìn)消化，幫助提升食欲。同時(shí)唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。吃口香糖時(shí)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)而促進(jìn)血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。
2、好處 吃口香糖可以鍛煉口腔周?chē)募∪?，使得口腔肌肉少而精。吃口香糖可以讓口氣清新，有利社交。吃口香糖使唾液分泌增多，促進(jìn)消化。
3、經(jīng)常吃口香糖的好處現(xiàn)在有很多年輕人，在沒(méi)有什么事情做的時(shí)候都喜歡吃口香糖。因?yàn)樵诔钥谙闾堑倪^(guò)程當(dāng)中可以讓他們的口氣更加清新，同時(shí)也可以讓口腔更加干凈。
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