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文章詳情介紹：

吃番石榴有以下好處：降血糖，番石榴中含有豐富的人體必需的微量元素，能促進糖代謝和脂肪代謝。番石榴富含維生素C，可以增強免疫系統，提高人體免疫力，保護人體抵御疾病侵襲，預防流感。

番石榴營養豐富，其內不但含有優質的植物蛋白，還含有多種維生素、微量元素以及礦物質。含有的膳食纖維比較多，還含有果糖、蔗糖、人體必需的氨基酸等營養成分，適合很多人群是食用。番石榴可以煮著吃、生吃。

番石榴營養價值（1）番石榴營養豐富，維生素C含量特高，番石榴有收斂止瀉、止血止癢的功效，番石榴主治泄瀉、久痢、濕疹、創傷出血等癥，番石榴具有收斂止瀉作用，兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃番石榴。

維生素C74克，吃番石榴對高血壓，冠心病和糖尿病患者有良好的食療功效。

番石榴的功效與作用營養價值番石榴含有豐富的營養成分，如糖、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A和B以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，特別是蛋白質和維生素c，常吃番石榴可以補充人體缺乏的營養成分，提高免疫力，強身健體。

番石榴有番石榴消積、除濕止瀉、抵抗感染病、補充營養、抗氧化作用、防老化等功效作用，一般人群均可食用，特別適合生長發育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者。禁忌人群：有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。

1、睡前適量地吃番石榴是有好處的。番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。而且在番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內的宿便。

2、番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

3、有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。大量的膳食纖維會刺激腸胃蠕動，從而增加人體的排毒排便，促進新陳代謝，有利于防止便秘。吃番石榴還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。

4、芭樂又名番石榴，其獨特的口味以及神奇的功效，受到了很多人的喜愛，所以在解答關于晚上可以吃芭樂嗎的問題之前了解芭樂的功效也是很有必要的根據它的特性來看它的最佳食用方法。

5、潤腸通便：番石榴中含有很多纖維素，可以幫助腸道蠕動，清理堆積的毒素?？寡趸悍裼锌寡趸墓π?，能增加皮膚對紫外線的抵抗力，美白肌膚。

6、利于減肥。番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，吃番石榴既補充這些營養成分又可以促進新陳代謝，保護肝臟，促進排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖。降低血糖。

1、抗氧化：番石榴中含有大量的維生素c，有很好的抗氧化作用，可以增強免疫力、保證皮膚的水嫩，防止出現過多的皺紋。降血糖：番石榴對糖尿病患者很有幫助，它的根皮以及長出的果實都有降血糖的功效。

2、抗氧化番石榴有抗氧化的作用，能有效抵抗紫外線對皮膚的侵害，可以美白肌膚、抑制色斑的生成，女士們可以將它食用它作為一個美容的方法。降血糖番石榴對糖尿病患者很有幫助，它的根皮以及長出的果實都有降血糖的功效。

3、潤腸通便番石榴可以加快腸胃蠕動，可以幫助腸道內的毒素排出體外。有便秘癥狀的人可以多吃一些，可以有效緩解這種癥狀，也在一定程度上起到減肥的作用。

另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是助消化的好幫手。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，更有效促進新陳代謝。

石榴容易消化，但是助消化作用不強，所以腸胃不好的話是不建議吃石榴的，因為石榴對胃有壞處，吃多的話對腸胃是有損傷的。建議可以吃蘋果、香蕉等水果。

番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是助消化的好幫手。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，更有效促進新陳代謝。奇異果奇異果被稱為維生素C之王，價格在水果當中是比較昂貴的。

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