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文章詳情介紹：

1、使骨骼和牙齒更牢固。維生素C能夠提升腸道對鈣的吸收，還能夠進一步的促進鈣在骨骼和牙齒當中的沉淀作用，從而能夠促進骨骼發育，使骨骼和牙齒更加牢固。

2、維生素c是不能促進鈣質吸收的，應該選擇維生素d制劑，可以促進鈣質吸收入血，并且多做戶外運動，多曬太陽療效比較明顯。

3、維生素C可以促進鈣的吸收。同樣鈣元素，可以促進人體骨骼和神經系統發育，對維生素C發揮作用也起到助力的作用。所以說二者是相輔相成。

維生素c是不能促進鈣質吸收的，應該選擇維生素d制劑，可以促進鈣質吸收入血，并且多做戶外運動，多曬太陽療效比較明顯。

維生素C可以促進鈣的吸收。同樣鈣元素，可以促進人體骨骼和神經系統發育，對維生素C發揮作用也起到助力的作用。所以說二者是相輔相成。

成人一天需要60毫克維生素C，每天所需鈣量為800毫克。正常范圍內的維生素C促進鈣的吸收，但過量攝入卻會給鈣的存儲帶來負面影響。所以鈣片與維生素C的補充不能過量。

維生素C對促進鈣的吸收作用不太明顯，而促進鈣吸收最明顯的是維生素d。而維生素c對于促進鐵的吸收明顯。維生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。

vc和鈣片隔多久吃維生素c是酸性物質，食用維生素c有助于體內鈣的吸收，不過為了安全起見可以先吃完鈣片后，過幾個小時再吃維生素c，這樣比較穩妥。

鈣片與維生素C可以間隔半小時再服用，能夠更好的促進吸收。吃完維生素一兩個小時后不要吃海鮮，否則會起化學反應，對人體有害。維生素C與鈣作為營養的補充劑，都可以選擇飯后服用。

維生素c和鈣片是可以一起吃的。維生素c和鈣片是身體內不可缺少的兩種元素，如果缺少了這兩種元素，機體的抵抗力就會大大的下降，同時也會造成營養不良的狀況。

鈣片和維生素C可以一塊吃嗎鈣片和維生素C可以一塊吃。鈣是礦物質，VC是維生素。都是人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起還可以產生人體所需的骨膠原促進人體的發育。

可以。鈣是礦物質，VC是維生素，都是人體所需的七大營養素。鈣+C還可以產生人體所需的骨膠原。但是要注意用量要嚴格按照說明書來吃，不能過量，過量易發生泌尿系統結石。

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