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文章詳情介紹：

．組間放松：每做完一組動作都要伸展放松。這樣能增加肌肉的血流量，還有助于排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。

沒有作用。實際上，結實的肌肉和強壯的體魄除了需要充足的營養外，日積月累的鍛煉才是關鍵。只吃蛋白粉而不運動，根本不可能擁有強壯的身材。

蛋白粉對健身長肌肉并不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。

1、蛋白粉中的乳清蛋白粉可以起到一定的增肌作用，但是要增肌不僅要吃蛋白粉，還要均衡飲食和力量訓練。蛋白質是人體重要的營養成分，是肌肉生長和肌肉構成的基本原料。所以平時吃點蛋白粉對肌肉增長有一定作用。

2、蛋白粉對健身長肌肉并不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。

3、安利紐崔萊蛋白粉是一種高質量的蛋白質來源，可以提供肌肉合成所需的氨基酸，但是要配合適當的鍛煉和飲食計劃才能達到最佳效果。此外，對于健身增長肌肉來說，動物性蛋白質可能更適合人體需要。

1、沒有作用。實際上，結實的肌肉和強壯的體魄除了需要充足的營養外，日積月累的鍛煉才是關鍵。只吃蛋白粉而不運動，根本不可能擁有強壯的身材。

2、安利紐崔萊蛋白粉確實可以為身體提供蛋白質以供肌肉增長所需，但是僅僅依靠蛋白粉是無法實現肌肉的增長的。

3、人瘦有一點肚腩，做訓練鍛煉一下腹肌，要吃點蛋白粉。鍛煉的時候是消耗你身體當中的脂肪和糖分，當大肆鍛煉的時候，氧氣不足的時候，你的身體脂肪會強烈的燃燒，這個時候蛋白粉可以補充你的體力。

4、效果是有的，只不過是會打折扣。現在的話，平時的飲食可以不變。但是，在訓練后加入必要的補充是有必要的。

關于吃蛋白粉有助于肌肉嗎和吃蛋白粉有助于肌肉嗎減肥的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。