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文章詳情介紹：

獼猴桃獼猴桃又叫奇異果，素有“水果之王”的美譽。從維生素含量上來看，獼猴桃含有維生素C、維生素B和維生素E遠遠高于普通水果，并且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭發生長環境、幫助秀發維持水分。

在吃什么對頭發好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染發后的發色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放松，從而起到提神醒腦的作用。

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。

外表誘人的水果=更健康的頭發。柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、菠蘿、芒果，草莓，獼猴桃，菠蘿和桃子都含有大量維生素C，為秀發補充必需的膠原蛋白。2 綠色蔬菜是你不可缺少的。

桃是頭發生長的最佳水果之一。它含有生物素，一種天然的頭發生長類固醇，可以支持頭發和頭皮的健康。李子含有生物類黃酮，有助于維持頭皮和毛囊中的結締組織。

1、金橘想要預防以及緩解掉頭發問題，還可以吃一些金橘，里面的維生素c含量比較多，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，讓染發以后的發色保持鮮亮，而且金桔的味道非常清新，能夠讓人的精神放松，起到提神醒腦作用。

2、以下是一些對防脫發養發有幫助的水果：* 香蕉：含有多種營養物質，能夠滋養皮膚和頭發，讓頭發變得烏黑有光澤。* 菠蘿：具有抗氧化作用，能夠養護頭皮，幫助頭發生長。* 藍莓：含有維生素E，對頭發分叉和頭發毛躁有改善作用。

3、如果掉頭發又該吃什么水果呢？金橘，富含大量維C的金橘很適合掉頭發的人吃，它具有刺激頭皮新陳代謝的作用，可以促進頭發生長防止脫發現象。

發量暴增的水果：獼猴桃：可以改善頭發脫落幫助頭發維特水分，也有烏須發作用。牛油果：可以保證頭發生長經常食用可以讓頭發柔亮順滑。香蕉：含有維生素，礦物質抗氧化劑等，可以滋養毛熹使他們強壯有光澤。

* 水蜜桃：具有滋潤和保濕的作用，能夠增強肌膚抵抗力，有助于頭皮健康，增加頭發柔順度。* 石榴：具有抗氧化功效，能夠保護頭皮和毛囊免受自由基損害，減少頭發問題，強壯發絲。

增加發量的水果芒果：改善脫發芒果含有大量胡蘿卜素、維生素A和維他命，能夠促進頭皮血液循環，對改善脫發掉發很有幫助。番石榴：去除頭屑番石榴水果是維生素A的豐富來源，而且它的維生素C含量也很高，對清除頭皮屑有很大效果。

有助于長頭發的水果有：如櫻桃、蘋果、大棗等。其他有助于長頭發的食物：1）綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。

桃子還可以為頭發提供高水平的水分和營養，對發質有很好的改善作用，而且還能增加頭發的柔軟度。

牛油果牛油果最近很火，它的營養價值特別高，除了水果中常見的維生素，還富含脂肪酸和蛋白質，以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素，典型的高能低糖佳品，堪稱小型營養全庫。

牛油果。最近很火，牛油果中維生素B6的含量很高，這是一種直接和頭發生長相關的維生素，對頭發的生長好處很多。獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，素有“水果之王”的美譽。

柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

非常有利于頭發的生長和預防脫發。作為亞熱帶地區的代表水果，楊桃的水分和維生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保護肝臟、降低血糖血脂，非常適合脂溢性脫發患者食用，可以一定程度抑制脫發加重。

如果想要快速長頭發，不建議靠吃水果。頭發的主要成分為蛋白質，如果要快速長頭發的話，建議可以多吃一些高蛋白的食物。有助于長頭發的水果有：如櫻桃、蘋果、大棗等。

奇異果奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。

吃什么長頭發長得最快1 柑橘柑橘類的水果含有類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇等保健物質，對人體是有益處的。

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