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文章詳情介紹：
- 1、尿酸高的人,多吃這7種食物,每一種都是“排尿酸高手”
- 2、哪些食物吃了能夠降低尿酸
- 3、尿酸高能吃黃瓜和西紅柿嗎
- 4、降尿酸水果第一名蔬菜
- 5、尿酸高能吃西紅柿嗎?有什么營養
尿酸高的人,多吃這7種食物,每一種都是“排尿酸高手”
1、這7種食物是“排尿酸高手”西紅柿 西紅柿營養豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分，每天堅持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度，利于尿酸排出體外。
2、黃瓜是一種不錯的堿性食物，含有豐富的營養物質，多吃黃瓜，不僅可以降低體內尿酸，還可以排出體內毒素，達到美容美白的效果。所以大家可以放心食用。 桑葉。
3、薏米 薏米是一種嘌呤低、纖維高的食物，它不僅可以加快我們腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的作用，因此薏米可以幫助我們更好更順利的排出體內尿酸。
4、咖啡有大量研究表明，長期喝咖啡的人，血尿酸水平比較低，可降低痛風發作的風險，而且和喝咖啡的量成正比。但是，中國人習慣和的茶卻沒有降低尿酸的作用。
5、第1種食物多吃白菜，菠菜這樣的食物，真的有利于尿酸的調整，能夠讓體內的尿酸慢慢的恢復正常，第2點多吃一些蘋果，梨，這樣的食物能夠很好的去調整身體的尿酸。
哪些食物吃了能夠降低尿酸
1、可以降低尿酸的食物有燕麥、糙米、雜糧面包、西藍花、黑木耳、芹菜、苦瓜、卷心菜、薏米、獼猴桃等食物。還有一些綠茶、普洱茶，也可以促進尿酸排泄。但是如果食療效果比較差，就要遵醫囑服用降尿酸的藥物治療。
2、堿性食物。堿性食物一般有馬齒菜、金針菇等。堿性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且還能夠有效地簡化尿液，從而讓尿液當中的尿酸溶解，并且快速的排出體外，因此可以達到降低尿酸的作用。富含維生素C的食物。
3、多吃豆類食物。尿酸比較高的患者，平時可以多補充一些蛋白質，像豆類食物就比較好，里面包含有很多能夠降低尿酸的物質，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平時也可以喝一些牛奶，里面也包含有特別優質的蛋白質。
4、枸杞、山芋、西紅柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。
尿酸高能吃黃瓜和西紅柿嗎
尿酸高可以吃一些綠葉的蔬菜，例如茄子、黃瓜、紅蘿卜、苦瓜、冬瓜、菠菜、西紅柿等。這些蔬菜都是一些低嘌呤的食物，而且含有豐富的維生素C和維生素B族，對于高尿酸以及尿酸高引起的痛風都有很好的保健作用。
另外也可以多吃一些西紅柿、茄子、土豆、蘿卜、胡蘿卜以及甘藍、菜花、西蘭花、西胡、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜等，這些蔬菜都是不含嘌呤的食物，所以對于高尿酸血癥患者來講可以適當吃。
尿酸高的人一般吃芹菜、萵苣、西紅柿等可以降低尿酸。 芹菜：有助于調節內分泌循環，還能促進尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含鉀。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纖維。吃芹菜通常有助于減肥，甚至降低血壓。
多食用堿性食物：如胡蘿卜、馬鈴薯、番茄、黃瓜、冬瓜 、茄子等，在堿性環境下促進尿酸溶解，有利于排出體外。
降尿酸水果第一名蔬菜
有助降尿酸的食物有：蔬菜 包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。水果 香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。
對于尿酸排出有利的食物水果類有西瓜、香瓜、葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等。
苦瓜本身含有豐富的維生素，纖維素，礦物質等，苦瓜屬于低嘌呤的蔬菜，可以起到去火消毒的效果，同時尿酸高的人適當的吃點苦瓜有助于穩定體內尿酸水平，能夠改善尿酸高引起的各種身體不適。
白菜是低脂低熱量而且低嘌呤的常見蔬菜具有良好的利尿作用，能促使人體內尿酸分解代謝，經常吃白菜降尿酸的效果比較好。
尿酸高能吃西紅柿嗎?有什么營養
1、尿酸高的患者是可以吃西紅柿的。西紅柿是一種蔬菜，對人體有很多的好處并且富含有維生素c以及其他一些微量元素和營養物質。尿酸高的患者可以吃西紅柿、西紅柿對于尿酸并沒有影響，而尿酸高的患者不可以吃什么大致有以下幾個方面。
2、多吃西紅柿 因為西紅柿是一種堿性食品，如果尿酸高的人多吃西紅柿，可以中和尿酸，讓身體中的尿酸值降低。西紅柿還有一定的利尿作用，所以常吃西紅柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，對于降低尿酸濃度是有幫助的。
3、尿酸高可以吃一些綠葉的蔬菜，例如茄子、黃瓜、紅蘿卜、苦瓜、冬瓜、菠菜、西紅柿等。這些蔬菜都是一些低嘌呤的食物，而且含有豐富的維生素C和維生素B族，對于高尿酸以及尿酸高引起的痛風都有很好的保健作用。
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