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文章詳情介紹：

牡蠣的功效與作用有加強肝臟解毒功能、增強心臟功能、提高免疫力、改善血液循環、抗疲勞。

平肝潛陽：牡蠣能抑制亢奮的陽氣，治療因為陰液虧虛導致的陰虛陽亢、頭暈、耳鳴等證，也可用于熱病時間長，陰液被灼燒虧虛所致的四肢抽動。

牡蠣的功效作用補鈣牡蠣的營養十分豐富，營養價值很高，營養成分也很多其中，磷元素的含量也是最豐富的，對人體來說是補鈣補磷的最好食品。

牡蠣的功效與作用牡蠣是所有食物中含鋅最豐富的，如果你要補鋅的話，可以常吃牡蠣。

平肝固澀牡蠣入肝、腎經，具有養陰潛陽、平肝收澀之功，適用于肝陰不足、肝陽上亢以及體虛滑脫等證。善治頭暈目眩、驚顧、癡癇、四肢抽搐等病癥。搭配龍骨入藥，能改善遺精、崩漏、虛汗、泄瀉、帶下等病癥。

其實牡蠣主要是用來滋補身體的。就藥用功效而言，它們主要用于壯陽和補腎。所以一般牡蠣都是男人吃的，雖然很多女人喜歡吃，但是相對來說比較少。內陸地區的朋友可能吃不到新鮮的生蠔，可以去專賣店吃。一般商品都比較純。

強肝解毒生蠔中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的脂肪，從而提高肝臟的解毒作用，減輕肝臟代謝負擔。

補鋅，生蠔是含鋅較多的天然食品之一，也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。滋容養顏，生蠔因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。

生蠔的功效和作用1 補鋅生蠔是含鋅較多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。

生蠔的功效與作用【1】滋容養顏牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。

生蠔的營養價值比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來說，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

經常吃生蠔對身體是否有好處，與食用的量有關。少量食用。若每天只食用1-2只生蠔，則對身體有好處。

每天吃100-150克合適，也就是兩個左右就好了。生蠔其實是沒必要每天吃的，如果想每天吃，最好100-150g就好了。生蠔具有很高的營養，被稱為“男人加油站，女人美容院”。

每天吃生蠔對身體不好。生蠔當中含有豐富的鈉元素，而鈉元素能夠引起鈉水潴留，造成身體內液體量的增多。進而可能會引起血壓的增高，引起高血壓。此外，生蠔當中含有豐富的嘌呤。

生蠔的營養價值也比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來說，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

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