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文章詳情介紹：

1、減肥能吃米飯嗎？6種米飯減肥兼美容最補腎的是黑米黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高于普通稻米。

2、糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。

3、減肥吃什么粗糧好(1)赤小豆赤小豆就是我們常見的紅小豆，是一種較常見的高營養價值的雜糧，紅豆富含維他命BB蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

4、減肥期間盡量不要吃米飯，或者少吃米飯。米飯含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供能量，但如果吃得過多，也有可能會引起體重增加。

答吃米飯不減肥，我有個姐姐正在減肥呢，大夫告訴不讓吃米也不讓吃死面的餅，讓吃發面的饅頭和發面餅，多數吃雞蛋，小米粥，雞肉牛肉是可以吃的，所以吃米飯是不減肥的。

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吃米飯是不能減肥的。吃的比較多會容易長胖。

可以的，因為米飯是碳水化合物，人體必需的物質而且碳水化合物也幫助人體消耗脂肪的減肥時不吃米飯肯定會讓你體重下降，但是這樣不健康你就記住多吃菜，少吃紅肉，多吃水果，吃適量米飯就好。米飯沒多少熱量。

吃米飯能減肥。米飯是經常食用的谷物類食物，但很多人因為米飯容易升高血糖而對米飯敬而遠之。實際上，米飯具有平衡營養的用途。米飯的主要成分是碳水化合物，每100g米飯中有290g的碳水化合物。

可以吃啊，但是米飯的淀粉含量比較高，是同類主食中比較高熱量的食物，而且纖維較少，所以減肥期間不建議吃。但是如果你真的很饞，可以適當吃一頓解解饞，不然你的精神會崩潰，從而不利于你的減肥之路。

1、減脂米飯可以吃嗎減肥時是可以吃米飯的。如果減肥時不吃米飯，對身體有百害而無一益。

2、減脂期間完全可以吃米飯，吃碳水化合物并不意味著發胖。白米飯含有豐富多彩的碳水化合物，米飯的含糖量比較高，減重時可以少吃，但不要吃得太多。對減重沒有好處。

3、適量吃米飯并不會引起肥胖，高油高糖飲食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是，吃進去的熱量比消耗掉的熱量多。米飯除了含糖類外，還有一些蛋白質、很低的脂肪含量，所以熱量低。

4、可以吃減脂的米飯嗎？減肥的時候可以吃米飯。減肥的時候不吃米飯，有百害而無一利。大米的主要成分是碳水化合物。當身體無法從食物中獲得所需的碳水化合物時，身體就會依靠分解體脂和蛋白質來提供所需的能量。

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