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文章詳情介紹：

-HTP能夠提高腦部血清素的濃度，改善憂郁癥及促進褪黑素的形成、改善睡眠品質，并抑制食欲。200mg含量滿足人體所需。還加入了維生素B6，抑郁的時候容易胡思亂想睡不著，維生素b6能夠助睡眠的。

他是由野生加納籽提取，不含褪黑素，具有鎮靜作用，5-HTP是5-HT的前身，能夠增加血清素含量，同時能維持情緒、抑制食欲，促進健康的睡眠模式。對于有頭痛的人說，可以緩解頭痛。

壓力增大、作息紊亂，也會引發褪黑素分泌失調。大量研究表明，補充外源性褪黑素有助于促進持續及放松的睡眠，幫助重建生理節律，因此也能有效改善時差反應。褪黑素還被用于抗癌、抗心腦血管疾病和抗衰老等領域。

1、褪黑素對某些疾病及藥物有影響，用藥時需謹慎。例如有心腦血管疾病長期服用阿司匹林的患者，不建議使用褪黑素，因為阿司匹林與褪黑素會發生藥物相互作用，影響二者療效。

2、如果長期吃褪黑素還會對機體產生依賴性，有的人是初次服用褪黑素，服用之后會產生頭暈惡心等癥狀，所以一旦有一些身體不適的時候還是要停止服用。

3、你好，褪黑素作為一種激素，具有冷靜催眠和調理睡覺覺醒周期的效果，但是，定時服用褪黑素可能會添加動脈粥樣硬化和心肌梗死的風險，你那么小，所以不建議服用，你描述的情況失眠嚴重需及時到正規三甲醫院就診神經內科就診。

4、褪黑素是安全的，不依賴藥物。長期服用過多的褪黑激素會使人感到沮喪、困倦和困倦?，F在，他們容易分心，反應慢，敏感性降低。如果他們經常吃黑色素，肯定會對身體產生影響。毒品是三種毒藥。

5、褪黑素不是萬能的。雖然褪黑素可以幫助一些人改善睡眠，但它并不適用于所有人。對于有些人來說，褪黑素可能不起作用，或者效果不如其他人明顯。褪黑素并非安全無害。

一般年輕人能吃褪黑素，只不過未成年人不能吃，褪黑素屬于保健品，不能代替藥物，適合一般的失眠患者，年輕人也可以吃。褪黑素一般在睡前半個小時服用，每次一粒即可。

褪黑素片青少年能吃嗎褪黑素片不適合青少年。

一般褪黑素適用于成年人，18歲以上的成人可以服用；如果是18歲以下青少年還是不建議食用了。

褪黑素片，這個年齡是可以吃的，主要是具有提高增加免疫力的作用，在平時可以經常吃的，如果是有身體免疫力低下，有利于身體的恢復。

你今年幾歲？18歲以上的女性可以吃褪黑素片。湯臣倍健褪黑素片每一片提供8毫克褪黑素，褪黑素有助于調節睡眠周期，幫助快速入眠。

褪黑素多少歲可以吃褪黑素只是保健品，并不是藥品，因此褪黑素的服用年齡沒有什么嚴格具體要求，通常情況下建議40歲以上的中老年人服用。

總之，褪黑素的作用時間取決于個人的身體狀況、褪黑素的劑量以及其他因素，一般來說，褪黑素的作用時間在30分鐘到1小時之間，但也有可能更長，甚至可能達到2小時。

褪黑素片一般服用一個療程即可見效，特俗情況可能不同，一個療程一般是一個月，因此該藥的見效速度還是很快的。療程是針對病情經用藥多長時間后所達到何種程度，然后再決定新的治療方案。稱為一個療程。

大概1-3個月之后就可以了，因為褪黑素可能夠調節我們的晝夜分泌節律，但要經過長時期的適應，就跟四季的變化一樣，慢慢地才會形成很穩定的睡眠生物鐘了。

褪黑素一般在吃完一到兩個小時之后就能感覺到困意，對于失眠人群來說效果是非常好的，不過長期吃的話效果可能會打折扣，所以大家千萬不要依賴它哦。褪黑素治失眠多久見效吃完后兩個小時以內就會改善睡眠。

其實褪黑素的起效時間因人而異，通常在服用褪黑素褪黑素半小時到一小時后就能睡著。

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