備孕就像給寶寶建立一個好的成長環境，豐富的土壤，只有宮殿好了，寶寶在媽媽的肚子里營養才足夠，“土地”質量不好，就有可能導致胎停育，這就好比一粒種子如果沒有肥沃的土壤，又怎么能保證種子健康成長呢？如果有了肥沃的土地，而沒有好的種子，也不會長出好的莊稼，這些條件都是相輔相成的。

一般夫妻備孕最好一年，最少一個月，健康的備孕能促進男女雙方的身體健康，此外，女性卵子每月成熟一個，一個精子需生長76天才能成熟，所以提前備孕時很有必要的，這樣才能生育更好更聰明的寶寶。

備孕艾灸貼貼什么位置

備孕對于很多夫妻來說是一段充滿期待和希望的時期，除了日常的注意事項外，使用一些自然療法可以進一步提高受孕的機會，艾灸被廣泛應用于中醫理療中，被認為具有調理身體、提高生育能力的功效。那么，艾灸貼在哪些位置效果最好呢？根據中醫理論，以下三個位置的艾灸貼可以幫助優化備孕的效果。

關元穴

關元穴位于臍部正中央，是人體氣血運行之處。此穴位可調節人體內分泌系統、補充肝腎精氣、改善睡眠質量等。因此對于那些因睡眠不足、身體虛弱等原因導致月經不調或者不孕不育的女性來說，關元穴就成為備孕艾灸的首選。

三陰交

三陰交是女性最常用的一個經絡點，在小腿內側與脛骨平行處，此處主要功能包括調節月經周期、增加卵巢功能活力、增加子宮內膜厚度等，而且三陰交也是整個機體循環系統中最重要的一個聚集點之一。

神闕穴

神闕穴位于胸骨上端中央凹陷處，也就是心口部位置，這個區域與人體內分泌系統緊密相連，可以刺激卵巢分泌黃體素并提高卵巢功能，同時還可以改善心態和情緒狀態，使得身心健康達到平衡狀態，進而也能提高夫妻備孕的速度和質量。