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文章詳情介紹：

地瓜的作用：吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。

吃紅薯確實有一定的減肥效果，這是因為紅薯含有豐富的膳食纖維，可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定減肥作用。而且紅薯中還含有抗性淀粉，能夠很好的控血脂、降血糖，起到很好的減肥作用。

吃地瓜確實可以減肥，但這并不是對所有人來說都是這樣，吃地瓜減肥還要注意飲用量和方法，還得注意烹調方法。

1、淀粉含量高的食物不要多吃。紅薯、山藥和芋頭都富含淀粉，這些食物已經使用，里面的淀粉便會轉化為人體所需要并且直接吸收的糖分。所以，在食用這一類的食物時，不要食之過量，不然很容易導致肥胖。

2、吃紅薯的時間不對、，數量超標。減肥的人中午吃紅薯，晚飯少吃或不吃，晚飯吃多了營養過剩會胖。

3、如果孩子經常吃紅薯，導致肥胖，考慮是因為紅薯中含有很多糖類物質，所以如果經常吃，紅薯，說明孩子在短期內攝入的糖類物質比較多，在體內經過一系列轉化，變成脂肪儲存在體內，所以導致肥胖。

4、如果說我們糖分攝入過多的話，我們糖分身體消耗不掉就會在體內轉化成脂肪，那么如果我們體內脂肪過多的話肯定會導致我們肥胖的，所以說最好不要在減肥期間吃一些比較甜的食物，因為糖分是脂肪的最大的助力呀。

5、很多女生決定減肥的時候就會選擇吃紅薯，紅薯也是可以作為主食的，很多人不僅沒有瘦下來，還變得更胖了。那么是因為什么才會導致發胖呢？一起來看看吧。

6、與此同時，其含的人體脂肪也小于各種各樣谷物，而膳食纖維、胡羅卜素等卻高過谷物！因此，從營養成分視角來剖析，紅薯替代正餐，確實是能具有減肥的效果。

1、可以吃的，紅薯營養豐富，含有多種營養物質，膳食纖維，礦物質，冷了也可以繼續食用。

2、紅薯冷了還能吃嗎紅薯冷了，只要不變質，還是可以吃的，但是，再次食用的時候，最好加熱食用。涼的紅薯吃了以后對胃腸道功能不好，容易導致腸道受涼，出現拉肚子。建議你盡量不要吃冷的，可以將它熱一下再食用。

3、問題六：紅薯能不能生吃最好不要生吃，因為生地瓜中的淀粉，若沒經過高溫，不易消化，容易產生腹脹、嗝氣等不適。地瓜不能與柿子同吃、也不宜與香蕉同吃，你剛吃完地瓜，不要吃香蕉啊。

4、紅薯涼了可以吃，但要適量的吃。如果腸胃功能本來就比較弱，建議不要吃涼紅薯，以免影響腸胃健康，出現腹痛、腹瀉的情況。若天氣比較冷，最好是不要吃涼紅薯，會引起腸胃不適。

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