本篇文章給大家談談吃鈣片和牛奶有助于長高嗎，以及吃鈣片喝牛奶會不會鈣過多?對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1、什么時間段喝牛奶吃鈣片最有利于長高?
• 2、孩子每天喝牛奶會不會補鈣過量影響長身高?為什么?
• 3、17歲多做運動下,喝牛奶和吃鈣片那個更有助于輔助長高?
• 4、又喝牛奶又吃鈣片對長高有副作用嗎?
• 5、我十五歲了,但很矮小,為了長高,我每天早上吃一粒鈣片,喝一杯牛奶,吃一...
• 6、喝牛奶好還是吃鈣片利于長高

什么時間段喝牛奶吃鈣片最有利于長高?

您好，您現在正是青春發育期高峰期，可以適當補鈣，多喝牛奶，建議鈣片早晚吃，牛奶晚上睡前喝，之間經過半小時以上為宜。

晚上服用鈣片，睡前兩小時服用，可以減輕夜間血清鈣降低導致凌晨抽搐。

如果一定要分上下，早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶、一個雞蛋、吃一點主食、一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，另外雞蛋中的維生素D還可以促進牛奶牛鈣的吸收。

晚上臨睡前喝牛奶，最有利于長高身體。因為晚上12點至凌晨2點，是長高的最佳時間。所以臨睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的長高時間。

牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用.意見建議：空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。

發育也有所不同，不能一概而論。最好是每天都喝奶。當然鈣片女孩建議是從8歲開始吃到15歲。男孩是建議從10歲吃到18歲。而且每天最好是晚上睡覺前喝，生產激素一般都是晚上分泌的，所以最好是晚上喝，有利于吸收。

孩子每天喝牛奶會不會補鈣過量影響長身高?為什么?

1、如果說喝太多的牛奶的話，也會導致孩子喝不下水，于是也會對身體造成一定的影響，所以家長也要注意這么多，平時隨意的讓孩子喝一些牛奶就可以了，因為孩子長高并不只是牛奶的功勞，孩子長不高，也不是因為牛奶喝的不夠。

2、喝足量牛奶能補鈣，促進寶寶“豎向生長”，但是喝過量牛奶，還會促進“橫向生長”哦。再有營養的食物也要適量攝入，不然身體會將過多的營養轉化為脂肪儲存起來，造成肥胖，還危害寶寶的健康。

3、孩子會出現缺鈣的情況，影響成長。因此，不可否認，多喝牛奶并不是更好，但孩子喝牛奶確實是有益的。也就是說，如果家長注意某些事情，可以促進孩子的身高發展。

4、可以促進孩子的骨骼發育，是有利于孩子長個子的。

5、它很容易被發育期的孩子身體吸收能滿足他們正常發育時對鈣的需要，也能促進身體增長。所以說長期喝牛奶不一定變得很高，但身體缺鈣是一定不會長高的，因此發育期的孩子多喝牛奶對長高是有一定的好處的。

17歲多做運動下,喝牛奶和吃鈣片那個更有助于輔助長高?

1、補鈣喝牛奶和吃鈣片都可以，富含鈣成分的產品還有很多，多吃蔬菜水果也是可以的。

2、喝牛奶是能幫助長高，但是能不能長高主要是看生長盤是否關閉。

3、建議喝純牛奶。還有不要喝那些甜的寫著是乳飲料的，那些里面都有這個劑那個劑的，不能溶解都會沉積在體內。同時要多吃些蝦啊什么的含蛋白質高的東西，對青少年長身體很有幫助。

4、吃鈣片短期內令人體攝取大量鈣，但是身體長高不僅僅與補鈣有關。建議均衡飲食。每天喝一杯大約200ml牛奶。

5、如果你不能吸收鈣，牛奶盒鈣片都沒用。還有碳酸鈣的化學方程式是Caco3，大理石的主要成分，這東西肯定不能直接吃。。

6、一般的鈣片人體吸收有限，牛奶對人體大有好處，建議一日兩次，也就是500mL。

又喝牛奶又吃鈣片對長高有副作用嗎?

鈣片牛奶同食的壞處二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。

喝足量牛奶能補鈣，促進寶寶“豎向生長”，但是喝過量牛奶，還會促進“橫向生長”哦。再有營養的食物也要適量攝入，不然身體會將過多的營養轉化為脂肪儲存起來，造成肥胖，還危害寶寶的健康。

每天給孩子補充牛奶確實會讓孩子吸收更多的鈣物質，能夠增長升高，但是過分的給孩子補鈣就會影響補鈣過量，也會導致身高出現問題。所以說家長應該定期適當的給孩子補充牛奶，不管是任何營養的東西，都不能補得太過量。

一天兩袋牛奶加上你吃的食物就已經夠了，沒有必要在補充鈣片了，鈣補充多了反而對身高增長起反作用的。影響身高的因素很多，遺傳就不用說了，這個改變不了。

拋開客觀情況，單純從長高來說不只是補鈣的問題，還有身體脾胃是否健康身體陽氣是否足夠運化吸收是否正常的問題，后天之本的脾胃健康有保障了才能使營養物真正被身體吸收。

其實個子和自己的基因有很大的關系。這個和父母有關。飲食和鍛煉是一方面。最好是加強營養和多鍛煉。

我十五歲了,但很矮小,為了長高,我每天早上吃一粒鈣片,喝一杯牛奶,吃一...

1、長高要一定要補充蛋白質：雞蛋，豆類，牛肉。。

2、歲正是身體發育的時期，個子的高矮與遺傳有一定關系，但營養跟上可以長高的，健康四大基石；均衡的營養、適度的運動、充足的睡眠、良好的心態。

3、牛奶催眠，睡前喝更好，睡得香才容易長。鈣片應該早晨吃，否則夜里由于人體不運動，容易導致結石。如果你是女孩，沒有必要折騰，因為基本不長了。

4、如果是女孩一般14歲已經來了月經，長高的可能性已很小，如果是男孩也許還有長高的可能性。還有的專門去醫院測骨齡說能長1米8，但客觀實際都達不到。

5、可以長高的。不僅僅要補充營養，還要學會杜絕影響長高的因素，比如：sy（必須戒掉，很影響），熬夜（最好九點睡覺，這個也非常影響長高的），愛吃垃圾食品最好不要吃，缺乏鍛煉等。

6、如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

喝牛奶好還是吃鈣片利于長高

1、鈣片中的鈣含量確實比牛奶豐富，但是這并不意味著，吃鈣片，就能夠比喝牛奶補鈣效果好。這其中還有一個吸收率問題，如果補再多的鈣，吸收不了，也只是浪費而已。

2、補鈣喝牛奶和吃鈣片都可以，富含鈣成分的產品還有很多，多吃蔬菜水果也是可以的。

3、營養狀況好是可以達到范圍的上限）。所以我們可以看到過分關注補鈣和某一種食物是無法有助于骨骼的生長發育的，要想幫助身高，還是要靠均衡的營養搭配，肉蛋奶、蔬菜水果、主食都要均衡攝入才行。

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