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文章詳情介紹：

如果想要保護孩子的脾胃，幫助孩子長高，那么可以多吃這些食物。

科學合理的飲食搭配：父母一定要立即給孩子補充蛋白質，礦物(牛乳，蝦米皮，豆類食品，紫菜，紫菜等)，維生素DBC(生雞蛋，新鮮水果，尤其是蔬菜水果)，不必讓小孩偏食，偏食，食欲不振的習慣性，確保充分的養分攝取。

要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，有利于骨骼的營養，促進骨骼的發育。同時牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸，對兒童的生長發育也起著重要的作用。

雞蛋，一般來說，孩子是不會抗拒雞蛋的，尤其是蛋白質中豐富的蛋清。雞蛋是高蛋白食物，是正在成長的孩子最好的食物。盡管蛋黃膽固醇高，但只要控制每天吃雞蛋的數量，就不會有太大問題。每天吃一兩個雞蛋。

健康人一天一個足夠了雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。

-2歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天添加1-5個雞蛋就足夠了。嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃，開始時也只能將1/4個蛋黃研碎，放在奶糕中食用，以后逐漸加至0.5-1個。

每天吃雞蛋對孩子的成長發育有一定的幫助，但是還是要看個人的體質是否適合吃雞蛋。

所以說每天吃一個雞蛋對學生來說是很有好處的。

%以上的女孩身高提高較快的歲數在11-13歲中間，男孩兒為13-15歲中間，一年當中小孩看起來更快的月份是春天里的4~5月。

雞蛋有益大腦的發育，蛋黃中豐富的膽堿成分能夠促進大腦發育。促進生長發育，蛋白質中含有人體所有必需氨基酸，而且人體吸收利用率高。保護視力，蛋黃中的兩種抗氧化物質葉黃素和玉米黃素，能夠幫助保護眼睛不受紫外線傷害。

雞蛋是高蛋白食物。每天適當吃雞蛋，可以為孩子的成長提供足夠的蛋白質。除蛋白質外，還含有脂肪、鈣、鐵、鈉和卵磷脂，能為兒童的生長發育提供多種營養。只要孩子對雞蛋不過敏，每天吃雞蛋就好。

清水煮雞蛋是雞蛋常規的吃法之一，清水煮雞蛋能夠將雞蛋中的所有營養成分保住，不會出現任何的流失，且更易被人體吸收，所以這種吃法最營養。

蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

雞蛋含有高蛋白等多種營養，寶寶吃雞蛋雖然能長高但是清淡的雞蛋一般不受寶寶們待見。這種帶有鹵香味的雞蛋更受寶寶的歡迎，不少的寶寶一次能吃2，3顆。

第二，促進身體發育雞蛋為人體提供豐富的蛋白質，幫助人體的身體機能得到更好的運作，促進身體發育，同時提高免疫力，且促進骨骼發育。對于成長階段的孩子而言，雞蛋可以幫助他們長高個，遠離感冒的侵擾。

一般情況下，對于青少年而言，吃雞蛋可輔助長高。而成年人吃雞蛋，通常沒有長高的可能性。長高不能僅依賴于雞蛋，其他食物也要均衡攝入，比如肉類、蔬菜、谷物等，同時要配合戶外運動，才能更好的促進骨骼發育。

一般8個月以上的孩子每天吃一個雞蛋就可以滿足寶寶生長發育的需要。雞蛋是優質動物蛋白的來源。雞蛋富含卵磷脂，對大腦發育有幫助。肉、蛋、奶、魚、蝦等食物都是優質的動物蛋白來源。

有一些作用吧但是想要長高還是遠遠不夠的。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

會，畢竟補充了蛋白質。另外多喝牛奶也有幫助。

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