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文章詳情介紹：
- 1、吃青蘿卜能減肥嗎
- 2、青蘿卜的營養(yǎng)價值
- 3、吃青蘿卜可以減肥嗎
吃青蘿卜能減肥嗎
吃青蘿卜可以起到促消化、減肥、降血壓、降血脂的好處；但是吃多了會出現(xiàn)放臭屁、腹脹等壞處。
可以，青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
有助于減肥 由于青蘿卜含有的熱量低，并且富含大量植物纖維，在食用青蘿卜后能夠產(chǎn)生一種飽脹感，使進食減少，對于減肥很有幫助。非常適合于對減肥、瘦身有需求的人群。
青蘿卜的營養(yǎng)價值
1、青蘿卜的營養(yǎng)成分 青蘿卜每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無機鹽0.8克、維生素C30毫克等。
2、青蘿卜含有豐富的胡蘿卜素（治療夜盲癥)許多人體比武的微量元素和礦物質(zhì)以及各種酶，每100g青蘿卜含鈣40毫克、鎂12毫克、維C14毫克、維A10毫克、鉀232毫克、磷34毫克、視黃醇91毫克、鈉69毫克。
3、青蘿卜里含有什么營養(yǎng) 青蘿卜的營養(yǎng)價值很高，淀粉酶的含量豐富，被稱作“水果蘿卜”。青蘿卜的熱量少，植物纖維的含量多，所以對減肥有一定的幫助。
4、有助于減肥 蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
5、功效：這道菜品適用于免疫力低下的人群，青蘿卜的營養(yǎng)價值豐富，能夠起到一定的增強免疫力、防癌抗癌的功效。青蘿卜燉臘肉 做法：青蘿卜臘肉姜鹽雞精。把臘肉用涼水泡軟，多泡幾小時。
6、青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
吃青蘿卜可以減肥嗎
1、吃蘿卜有減肥的作用，但是需要搭配不同的食物。
2、青蘿卜是可以減肥的，青蘿卜的營養(yǎng)價值非常的高，但是熱量非常低，所以說適合減肥期間人們的使用。
3、可以，青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
4、吃青蘿卜減肥還是增肥 一般有促進減肥的作用。 青蘿卜本身的熱量很低，而且含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。
5、吃綠色的蘿卜可以減肥嗎？綠色的蘿卜可以減肥。像白蘿卜，胡蘿卜，紅蘿卜。吃了都有減肥的功效，這個綠色的蘿卜呢？生吃比較好吃。綠色的蘿卜有清涼降火化石的功效。
6、而青蘿卜含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的消化和吸收，加速排便，并能預(yù)防便秘的發(fā)生，而且它含有的熱量也非常的低，水分較大，食用之后會讓人易產(chǎn)生飽腹感，所以經(jīng)常吃青蘿卜是有助于減肥的。
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