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文章詳情介紹：

可以空腹吃蘋果。很多人覺得空腹吃水果很容易引起消化不良，但其實，區別于香蕉、梨子、橘子等水果，蘋果反而是最適合空腹吃的。

可以空腹吃蘋果：對于早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對于身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。

但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。

少量空腹吃一些蘋果并沒有什么問題，但是如果經常或者是一次性空腹吃蘋果吃的太多，就很容易對胃腸黏膜造成損傷引起胃痛、胃酸等情況導致出現有胃炎或胃潰瘍。

蘋果空腹可以吃能清潔口腔有研究發現，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床后的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。

1、第一：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

2、而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。

3、可以空腹吃蘋果：對于早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對于身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。

增強記憶力：堅持每天吃蘋果可以有效增強記憶力，因為蘋果含有大量的鋅，人體也非常需要鋅。鋅是促進大腦發育的關鍵元素。蘋果中的含糖量比較高，可以在人餓的時候補充能量。

蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。

每天吃一個蘋果，有很好的預防膽結石的`作用，因為蘋果中含有半乳糖奎酸，能夠有助于新陳代謝，加速血液循環，對身體的健康非常有好處。吃蘋果，還可以促進膽汁的分泌，所以不妨養成每天吃蘋果的習慣，有利于身體健康。

對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份并不復雜，而且很容易消化。

其實早上空腹吃一個蘋果對于身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對于身體的健康是大有好處。

其實早上要是空腹吃一個蘋果對自己的身體是有好處的，而且蘋果里面的成分是很容易被人體給消化吸收掉，蘋果里面的各種微量元素都是存在的，因此對身體是有很大的好處的。

空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什么問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。

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