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文章詳情介紹：

1、葡萄含有睡眠輔助激素是有助于睡眠的，而且如果長期失眠睡不著，吃一些葡萄可以緩解癥狀，因為葡萄里面含有大量的褪黑素而且這種含量可以幫助人體的睡眠有一定的改善。

2、答案是肯定的。因為葡萄里的營養成分有助于安眠，葡萄不僅吃起來口感香甜，水分很足，更有多種氨基酸和葡萄糖有利于人體的吸收，是不可多得的美味水果。下面我們來具體的說一下。

3、葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。

葡萄中含量最多的是葡萄糖，晚飯后臨睡前天天吃葡萄會在體內積蓄很多糖分和發酵成分，對消化不利還容易肥胖有患糖尿病的危險，所以必須控制量，適量就正好。

晚上睡覺之前吃葡萄對身體有益。葡萄中富含能輔佐睡覺的物質——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質，其與睡覺之間有著密切的聯系。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺周期，使不正常的睡覺狀況得到改進。

特別是現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。

1、緩解疲勞黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質含量遠遠高于其他顏色的葡萄，這些礦物質梨子大多以有機酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經衰弱，過度疲勞等癥。

2、常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。

3、吃黑葡萄有軟化血管、抗衰老的好處。黑葡萄是一種營養豐富的水果，含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。性平，味甘、酸，入脾、肺、腎經。

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