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文章詳情介紹：

吃西梅能長高西梅，西梅是一種外來水果，原產于美國加州。西梅的營養價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。

西梅是一種外來水果，原產于美國加州。西梅的營養價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。

火龍果：火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，是一種營養元素豐富的水果。含有鋅、鉀、錳和維生素C等營養物質，有助于維持骨密度，對于促進骨骼發育很有幫助，既能為身體健康打下基礎，也能幫助孩子長高個。

傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧，香蕉中含有豐富的營養成分，比如蛋白質，糖，鉀，維生素a和維生素C，纖維素，有助于孩子長身高。

黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。另外，運動也很重要：跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高。

1、獼猴桃中的維生素含量，比其他水果高好幾倍。不僅促進寶寶發育，還能讓寶寶皮膚更加水嫩紅潤。

2、檸檬對于孩子的身高也有很大的幫助，檸檬含有的維生素中，鈣和鋅的含量都比較高，每100克檸檬里含鈣量為101毫克，不僅能幫助孩子改善挑食厭食的惡習，還能悄悄地給孩子補鈣。

3、好吃的橘子在眾多的水果中，橘子也可謂是春天可有助于孩子生長發育的好食物了。不但好吃，吃起來也不費勁，只要撥開黃色的外皮即可以開吃了。

4、吃梨能長高梨，梨是現實生活中最普遍的水果，它營養價值極高，最常見的功效它可以治療咳嗽。

5、獼猴桃：獼猴桃是一種很常水果，吃起來酸酸甜甜的，非常受人們的喜歡。獼猴桃中富含維生素，胡蘿卜素以及其他微量元素，不僅可以補充身體所需的營養成分，還可以提高孩子的免疫力，對于孩子來講有著很好的幫助。

1、西梅，西梅是一種外來水果，原產于美國加州。西梅的營養價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。

2、蘋果。蘋果屬性平和，生津止渴，健脾養胃，潤腸，一年四季都有，在市場上比較容易買到。常吃蘋果比很少吃蘋果或者不吃蘋果的人，患感冒的幾率要小。獼猴桃。

3、獼猴桃中的維生素含量，比其他水果高好幾倍。不僅促進寶寶發育，還能讓寶寶皮膚更加水嫩紅潤。

4、維生素是孩子長高必不可少的，這其中維生素A、維生素B、維生素C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，應該多吃富含維生素A、維生素B、維生素C的水果。橘子橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。

5、第一，可以給兒童多吃蘋果，蘋果屬于常見的水果，含有的維生素以及果膠都比較高，有助于兒童的脾胃功能，使脾、胃功能增強，兒童的個子也會長得比較高。第二，可以給兒童多吃香蕉，香蕉可以起到潤腸通便的效果。

6、蘋果。蘋果是我們平常最常吃，常見到的，蘋果中含有多種維生素，每天給孩子吃少量的蘋果，可以預防多種疾病，而且可以讓孩子補充營養，快快長高。這是最好的補充營養的水果中的佳品。

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