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文章詳情介紹：

只吃一日三餐不吃零食，可以減少一條增肥的條件，但還不一定能減肥，還要看吃飯的多少。通常來說吃零食，或者是吃飯的時候，過多進食，超過了機體的消耗速度，都可以導致脂肪在體內蓄積，誘發肥胖。

會，但是你說的少吃，記得量要能維持自己每天的生活需要就好！還有就是需要再加點運動，這樣看起來整個人很瘦了但是很有精神，很有活力。而不是因為餓瘦的，不然你一旦后邊增加飲食就會再次胖起來的。還有多運動運動比較好。

可以瘦。減肥方案：三餐規律定時定量一定要按時吃飯，因為饑餓會減慢你的新陳代謝，也會增加你的食欲，容易導致暴飲暴食。

不見得，如果你吃清水煮白菜，或者煮一切青菜，沒有一點油的話，而且少吃碳水化合物的糧食，會瘦，否則不見得瘦的了。建議，合理膳食，多做運動最好。

會瘦，只要少吃高熱量的食物，尤其少吃甚至不吃晚飯。

不一定，因為每個人的體質不一樣。有些人吃很多還是會瘦，有些人只喝水也會胖。我是小基數，對于目前的我來說，一天一頓飯或者兩頓飯確實是會瘦的，也沒有營養不良或者是不健康的情況。簡述一下我自己的情況。

一天只吃一頓飯減肥可以，不過也要學會調節，有規律，循序漸進。每個人的體質不一樣，大家可以試試，要飲食均衡。

一天只吃一頓飯是可以瘦下來的，但是這并不是科學的減肥方式。相反，這樣的節食反而會給身體帶來許多不適，不僅會出現營養不良，而且還會帶來膚色蠟，腸胃消化異常。

應該按時按點的吃飯，否則讓自己的胃不知道何時休息、何時工作，導致胃病。

按時吃飯。但是如果沒到飯點兒的時候肚子就餓了的話也可以稍微吃點東西，多喝水，這樣能保持身體需求能量的充足。到了飯點不管吃多少都要按時吃點飯，這樣對胃好。

定點吃飯好。按時按點用餐不僅能減肥原來還有你不知道的5大好處！保持腸胃健康腸胃蠕動本身是有規律的，而按時吃飯能最大程度的減少對胃腸的刺激，有助于腸胃對于食物的消化吸收。

如果是餓了才吃飯，就會容易打亂胃消化功能。長期下來。很可能造成消化系統方面的疾病。所以說，按時吃飯和餓了再吃，明顯是按時吃飯比較健康。餓了再吃飯，對我們身體沒有任何好處，餓了，在吃飯的人很可能會。暴飲暴食。

解析：按時吃飯，是一個規律的問題。比如你每天8點吃早飯，如果有一天過了8點你9點才吃，你會吃的更多，這樣，你的消化系統的負荷會增加，這樣對消化系統有損害。

餓的時候吃飯和固定飯點吃飯并不矛盾，應該相輔相成。以固定飯點為主，餓的時候吃飯為輔，這樣才是比較合理的。

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