生孩子是一件非常重要的事情，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)合適的分娩方式和正確的方法非常重要，如何在家中催生孕期寶寶？本文將分享七種在家催生的方法，其中下蹲催產(chǎn)開(kāi)宮口是最為有效的一種。
什么是下蹲催產(chǎn)開(kāi)宮口
孕婦催產(chǎn)下蹲是屬于一種比較常見(jiàn)的催產(chǎn)方法，在出現(xiàn)胚胎發(fā)動(dòng)后，可以通過(guò)適當(dāng)下蹲，在下蹲過(guò)程中可以是骨盆更容易打開(kāi)還能加快胚胎下行，在下蹲催產(chǎn)時(shí)，還可以有效縮短宮頸管長(zhǎng)度來(lái)達(dá)到縮短生產(chǎn)時(shí)間，對(duì)于女性順產(chǎn)有很好作用，在下蹲時(shí)可以靠墻也可以使用助產(chǎn)球，效果都比較好。
在催產(chǎn)下蹲期間要注意觀察自身情況，還需要定時(shí)做檢查，如果出現(xiàn)下體有液體流出和宮縮比較頻繁，說(shuō)明是馬上要生產(chǎn)，需要及時(shí)進(jìn)入待產(chǎn)室。
如何進(jìn)行下蹲催產(chǎn)
生產(chǎn)時(shí)要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，做一些能夠促進(jìn)宮口張開(kāi)的姿勢(shì)，對(duì)分娩有一定的幫助，分娩前開(kāi)宮口時(shí)會(huì)有疼痛感，適當(dāng)?shù)刈鲆恍﹦?dòng)作可以幫助緩解痛感、加快生產(chǎn)速度，比如蹲可以使產(chǎn)婦陰部肌肉更具有彈性、分娩時(shí)宮口張開(kāi)得更加順利。
1. 找到一個(gè)穩(wěn)定的支撐物，如椅子或床頭等，并站在旁邊；
2. 將雙手放在支撐物上，并屈膝靠近地面；
3. 保持身體平衡并慢慢地用力推起身體；
4. 重復(fù)以上步驟直至感覺(jué)疲勞。?
其他六種在家催生方法
1. 接吻：接吻可以釋放催產(chǎn)素，這種荷爾蒙能夠促進(jìn)子宮收縮，此外接吻還能減輕身體疲勞和焦慮情緒；
2. 走路：走路可以刺激骨盆肌肉放松，并增加子宮收縮力度。在分娩前多走動(dòng)也有助于胎兒下降到合適位置；
3. 做手工：做手工如編織、針織等可以讓大腦分散注意力，從而減輕焦慮情緒并使人感覺(jué)愉悅；
4. 沐浴：沐浴可以放松身心，并有助于促進(jìn)子宮收縮。同時(shí)溫暖的水也會(huì)有鎮(zhèn)痛作用；
5. 聽(tīng)音樂(lè)：聽(tīng)音樂(lè)可以舒緩情緒、放松身體。特別是一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，能夠促進(jìn)人體自然分泌出內(nèi)啡肽等荷爾蒙，從而起到鎮(zhèn)痛作用；
6. 泡溫泉：溫泉中的水壓和水溫都會(huì)讓身體得到很好的放松，同時(shí)水中浮力也可以減輕身體重量。這樣會(huì)減少關(guān)節(jié)和韌帶的壓力，使得胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道。
