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文章詳情介紹：

1、桑葚的五種吃法1 桑葚粥食材：桑葚30克(鮮者加倍)，大米100克，白砂糖適量。將桑葚擇凈，用清水浸泡片刻，而后同大米放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入白砂糖，再煮二沸即成，每日1～2劑。

2、桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水適量。把桑葚和枸杞洗凈，把糯米、大米都清洗干凈。把桑葚糯米、大米，加進飯煲壓力鍋，再加入清水。

3、直接吃。這種吃法最簡單不過了并且吃起來口感比較好。但是應當注意的是直接吃桑葚的話應當多喝一些水，以便于人體更好的吸收營養(yǎng)，能夠起到補血補氣補腎，增強人體的抵抗力等作用。泡水喝。

4、直接食用：桑葚當中含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質，直接食用之后可以增強人體的免疫功能，同時還能促進新陳代謝，對于補腎都有較好的效果。

5、桑葚除了直接生吃還可以怎么吃鮮食桑葚這種吃法最簡單，味道更好。但是，需要注意的是，如果你直接吃桑葚，你應該多喝水，這樣人體可以更好地吸收營養(yǎng)，可以起到補血、益氣、補腎、增強身體抵抗力的作用。

1、桑葚是一種寒性食物，味道甘甜略帶酸味，對于滋陰補腎、護肝養(yǎng)心有很好的療效。對于有失眠多夢，少年白頭等癥狀的，可以和何首烏一同食用；對于陰虧貧血，肝腎不調等癥狀的，可以和旱蓮草以及女貞子一同服用。

2、功效與作用：補腎壯陽功效：桑葚可入腎經，用于防治因腎虛所致的手腳冰涼、腰膝酸軟、精神不振、耳鳴、頭暈目眩、陽痿、早泄、遺精、滑精、不孕等癥狀。

3、桑葚與枸杞或制何首烏適用，能冶療腎虧、須發(fā)早白、眼簾眼昏等。缺鐵性貧血、漫性腎臟病癥者也可以冬常服桑葚或桑葚蜜。

4、功效：桑葚的功效可以滋陰補血，生津，潤腸。可以治療由于陰血不足所導致的眩暈，頭昏，視物不清，耳鳴，聽力下降，失眠，須發(fā)早白。還可以治療發(fā)熱性疾病后期導致的口渴或者是消渴病(糖尿病)。

1、桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節(jié)硬化、促進新陳代謝等功效。從中醫(yī)角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。所以過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚。

2、增強免疫功能。桑葚能幫助維持人體的營養(yǎng)均衡，尤其是體內酸堿平衡，有利于減少細菌侵襲。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點，每年桑葚有兩到三個季節(jié)的豐收期，通常在春秋季。

3、桑子含有大量的食物纖維，有美白肌膚和延緩衰老的功效；它含有益的脂肪酸，能防止血管硬化，還具有滋陰補血，生津潤燥、增加免疫力的功效。它還含有烏發(fā)素，可使頭發(fā)變得烏黑而有光澤，對治療白發(fā)有一定的效果。

4、具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結等癥。桑葚是熱性水果還是寒性水果是寒性的。桑葚味甘，寒，無毒。

5、煮水喝主要起到補腎益氣的功效。自汗、盜汗：桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日兩次。須發(fā)早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次；或桑葚子30克，首烏30克，水煎服，每日一次。

6、脾胃虛寒作泄者、孕婦、糖尿病等禁吃桑葚。兒童不能夠多吃桑葚子，過多食用導致流鼻血，因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收未成熟的桑葚子不能吃。

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