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文章詳情介紹：

1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。梨秋季吃梨是最好的選擇。

2、秋季養生吃櫻桃櫻桃有“鮮果第一枝”的稱號，之所以得此美名，是因為它成熟季節之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市后，其他水果才接踵而至。

3、柚子柚子是生活中常見的水果之一，營養豐富，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。并且，柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C，還有美容、養顏的作用，很適合秋季食用。

4、秋季常吃的水果 1梨子談到秋季水果養生，那么必須要提到梨子。不僅因為梨子是秋季盛產的水果，還因為梨子在中醫里被藥用和養生作用。梨子可解渴，梨子的含水量極高，對秋燥引起的口干舌燥、咽干等有調理作用。

5、秋季氣候干燥，秋季養生吃什么好呢，下面來看看秋季養生的食物吧~秋季潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。

蓮藕燉排骨蓮藕不僅可以用來清炒，同樣它也可以用來燉排骨，制作的方法也是非常簡單的，將排骨清洗干凈，焯水，便攜在鍋里翻炒一下，等到排骨兩面煎黃就可以放入高壓鍋里，加入蓮藕以及一些簡單的蔥姜，蓋上鍋蓋。

蓮藕洗凈去皮，切片后與烏雞塊、香菇、姜片等一同放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉小火慢燉1小時，撒入適量精鹽調味即可食用。蓮藕怎樣做最有營養2 素炒藕片材料：藕，蔥，姜，鹽，雞精。

蓮藕湯：蓮藕排骨湯是一道經典的菜肴，口感鮮美，營養豐富。你可以將蓮藕切成塊狀，與排骨、其他配料一起燉煮，調入適量的調味料，慢燉幾個小時，直到蓮藕變得柔軟糯美。

蓮藕+豬肉：從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰血、健脾胃的功效。

除去這個以外，還有一種特別的吃法，叫做蒸蓮藕肉餅，這道菜在廣東是比較常見的，但是在其他的地區還是比較少的，所以給大家分享這幾種藕的吃法。

1、孕婦是可以吃藕尖的，但藕尖味甘性寒，孕婦不可過度食用，尤其是脾虛胃寒者、易腹瀉者。另外，孕婦食用藕尖時若選擇生吃一定要清洗干凈，不然有些藕尖寄生著姜片蟲，很容易引起姜片蟲病。

2、降血脂功效：藕尖中含有豐富的粘液蛋白，可中和血清中的膽固醇，從而減少膽固醇的攝入，從而降低血脂，可有效預防高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、腦栓塞、心肌梗死等心腦血管疾病。

3、開胃健食藕尖質地脆嫩，并且食用時多以酸辣藕尖來食用，開胃效果極佳，并且藕尖還含有一種獨特清香的鞣質，這種清香也有開胃健食的作用，適合哪些胃納不佳、食欲不振的人食用，增強食欲。

4、動脈粥樣硬化、腦栓塞、心肌梗死等心腦血管疾病。健胃消食功效：藕尖中的鞣質成分，有利于促進食物消化，還可增強食欲。

5、維生素C 藕尖中維生素C的含量比蓮藕含量高出很多，維生素C具有較強的抗氧化性，能清除體內的自由基，減少對細胞的損傷，有延緩衰老的效果。

6、藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益...孕婦產后一般需忌食生冷，但藕可以不忌，因為它能消淤。

1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。通便、健脾開胃：蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，能增進食欲，促進消化，開胃健中。益血生?。河忻黠@的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

2、清熱涼血：蓮藕性寒，具有清熱涼血的功效，可治療熱性病癥；藕蓮味甘多液，對熱病口渴、衄血、咯血、下血者有一定的治療作用。

3、清熱涼血蓮藕如果生吃的話，性質比較寒。有著能夠清熱涼血的作用。對于治療熱性的病癥有很好的效果。蓮藕味道甘甜且多汁液，對于熱病引起的口渴、咯血、下血的人尤其有效。

4、藕能強健胃粘膜，維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。預防貧血。預防貧血，協助肝臟的運動。改善腸胃，單寧具有消炎和收斂的作用，改善腸胃疲勞。

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