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文章詳情介紹：

蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。蘋果可以起到安眠的作用。

蘋果的營養價值及功效有哪些呢1 保護心臟蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。可以緩解和治療便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結構不合理，可以通過吃蘋果進行調整。

1、因為蘋果可以助于飯后消化，還能夠讓自己有一個非常好的狀態。而且蘋果也可以起到改善便秘的情況，這樣也能夠有助于腸道消化，所以說經常吃這種水果還是有著很大的營養和好處。

2、是的，因蘋果含有果酸，可助消化。山楂也好，導滯除食積，降血脂，利心臟，活血化瘀。

3、是的，　而飯前飯后也不宜吃水果。這時如果吃，果糖與胃酸會起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，引發腹脹和不適。因此，吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯后三十分鐘。

1、美白牙齒：通過吃蘋果、咬蘋果、咀嚼等動作，可以刺激口腔內的唾液分泌，從而減少口腔內的細菌，達到美白牙齒、預防牙齒的好處和作用。研究表明，每天吃蘋果的女性朋友比不吃蘋果的女性患糖尿病的風險更低。

2、能夠促進消化液的分泌，增進消化功能的提高，因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、琥珀酸、丙酮酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對于提高消化功能有很強的好處。

3、不僅如此，蘋果還富含糖分和水分。當人們感到頭暈、口渴、饑餓、疲勞等低血糖現象時，可以吃一個蘋果，有助于補充人體所需的糖分和水分，防止低血糖的發生。

4、降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。

1、食用蘋果有利于消化。蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃里的蠕動速度，加快食物的消化。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

2、食用蘋果有利于消化。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。促進胃腸蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

3、一般說來蘋果是好消化的，但也要看個人體質。蘋果具有一定的助消化作用，所含的酸性物質能促進胃腸蠕動，加速人體對食物的消化。蘋果含有人體所需的各種氨基酸、蛋白質、維生素等，在滿足營養的同時更易被消化吸收。

4、是的，蘋果助于消化。蘋果助消化因為蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。其中含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收。

5、吃蘋果有助消化。因為蘋果里含很高的纖維素，纖維素就是幫助消化，并且可以幫助腸道的蠕動，這樣就可以很水利的排便了，這樣體內的毒素全都排出來了。蘋果降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

6、蘋果對消化有一定幫助，經過烹飪后即煮熟的蘋果更加有助于消化。蘋果助消化因為蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。其中含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收。

1、問題三：蘋果有助于消化么？是可以的。浮因為蘋果里含很高的纖維素可以幫助腸道的蠕動，促進消化系統的功能，而且蘋果有一定的酸性，增加胃酸，促進消化。但要注意：最好選擇在飯后一小時或晚上吃蘋果最佳。

2、吃蘋果可以養胃，具體如下：蘋果有一定的助消化的作用，因為蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃里的蠕動速度，加快食物的消化。蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。

3、食用蘋果有利于消化。蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃里的蠕動速度，加快食物的消化。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

4、吃蘋果有助消化。因為蘋果里含很高的纖維素，纖維素就是幫助消化，并且可以幫助腸道的蠕動，這樣就可以很水利的排便了，這樣體內的毒素全都排出來了。蘋果降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

5、緩解便秘：蘋果含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對于緩解便秘有一定的好處。此外，多吃蘋果還有助于改善微循環和補充營養，對人體是有很多好處的，但是也需要注意，不宜空腹吃蘋果。

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