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文章詳情介紹：
- 1、吃裙帶菜對身體有什么好處
- 2、裙帶菜的營養(yǎng)價值
- 3、便秘能吃裙帶菜嗎
- 4、吃裙帶菜好處介紹
吃裙帶菜對身體有什么好處
利尿消腫。晾干的裙帶菜上面，有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，它是一種優(yōu)異的滲透性利尿劑，經(jīng)常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔(dān)。 消痰軟堅。
裙帶菜還具有營養(yǎng)高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜肴。
可促進排便，排毒，有防治便秘，痔瘡的功效。裙帶菜與綠葉蔬菜相比，其粗蛋白、鈣、鐵的含量均高出幾倍，對人體有保健作用。裙帶菜含有昆布素等，可抑制膽固醇的吸收，降低血液黏度，預(yù)防血栓形成，清除血脂。
裙帶菜的營養(yǎng)價值
另外，裙帶菜中含有藻酸和甘露糖醇具有排除異物的功能，能增強人體抗癌的免疫力。
裙帶菜，性寒、味咸。含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等等營養(yǎng)成分。含有的甘露醇是一種優(yōu)質(zhì)的滲透性利尿劑，可以用來利尿消腫，減輕腎臟負擔(dān)。
裙帶菜纖維素能去除附著在消化道上的細菌和廢塵顆粒，減少痰的積聚，具有祛痰作用。裙帶菜的營養(yǎng)價值比較充沛，其中的蛋白質(zhì)含量比較高，脂肪含量非常低，還有豐富的糖分和粗纖維。
便秘能吃裙帶菜嗎
1、如果想要「好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵、山藥、山麻、海藻（裙帶菜等）、滑菇、蓮藕。這七種食物都會「牽絲」。雖然乍看之下是完全不同種類的食物。
2、對于脾胃虛寒，還有拉肚子的患者不能吃裙帶菜。裙帶菜一般人都可以吃，裙帶菜可以治療高血壓，對動脈硬化，冠心病，還有便秘，減肥的人有改善作用，裙帶菜可以有利于人體發(fā)育，對孕婦，哺乳期的朋友吃比較合適。
3、便秘了可以吃以下的食物：第一，可以多吃一些含纖維素豐富的食物，比如說各種新鮮的蔬菜、水果、筍類等等。
4、裙帶菜富含的豐富膳食纖維具有刺激腸道蠕動的作用，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，可促進排便，排毒，有防治便秘，痔瘡的功效。促進甲狀腺健康。裙帶菜具有預(yù)防甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能。
5、泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物 乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預(yù)防便秘作用的是后者。
吃裙帶菜好處介紹
1、利尿消腫。晾干的裙帶菜上面，有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，它是一種優(yōu)異的滲透性利尿劑，經(jīng)常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔(dān)。消痰軟堅。
2、裙帶菜營養(yǎng)豐富，被譽為“海中蔬菜”，含有維生素A、維生素B維生素B維生素C、葉酸等營養(yǎng)素，常食對預(yù)防糖尿病、心血管疾病等有一定作用。
3、吃裙帶菜的好處（1）裙帶菜含有非常豐富的鈣質(zhì)跟鋅。它的鈣質(zhì)含量是同等的牛奶的十倍，鋅含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加強人體免疫力，提高我們身體的強度，幫助我們抵御疾病。（2）裙帶菜的蛋白質(zhì)跟鐵的含量都非常高。
4、利尿消腫 晾干的裙帶菜上面，有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，它是一種優(yōu)異的滲透性利尿劑，經(jīng)常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔(dān)。
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