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文章詳情介紹：

• 1、晚上喝醋有什么好處
• 2、吃酸辣椒有什么好處
• 3、飲食中怎樣調(diào)理膽結(jié)石

晚上喝醋有什么好處

促進(jìn)睡眠 白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成 分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易 進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

晚上喝白醋好，白醋可以早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。白醋開胃健脾。白醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲。白抑菌殺菌。白醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和殺菌作用。

消除疲勞：豐富的有機(jī)酸能促進(jìn)糖類代謝，分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)，消除人的倦怠感。平衡血液酸堿度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，并維持體液的酸堿平衡。

可以，睡覺前喝杯醋是有好處的，但是要適量。睡前喝醋可以治療失眠：將一湯匙醋倒入冷水中并充分?jǐn)嚢琛?如果加入等量的蜂蜜，效果會(huì)更好。

好處：醋酸味比較濃烈，在喝了之后有助于促進(jìn)胃酸分泌，可在一定程度上增強(qiáng)食欲，緩解食欲不振的狀態(tài)。

吃酸辣椒有什么好處

辣的東西可以排毒。辣椒有豐富的維生素C。辣的東西可以瘦身，但因人而異。氣候潮濕的區(qū)域吃辣可以防寒，干燥的區(qū)域吃辣容易上火。辣的東西不易多吃，過辣傷肺。睡前生吃些大白蘿卜，還有百合、白果、梨都可以潤肺。

醫(yī)藥專家認(rèn)為，辣椒能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內(nèi)寄生蟲，控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化；還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。

引起上述臨床癥狀，建議注意休息，保證睡眠。酸辣食物屬于重口味的食物，會(huì)刺激味蕾，增加人的食欲。但是，辛辣的食物尤其是辣椒因含有胃動(dòng)素，在進(jìn)食以后會(huì)增加胃腸的蠕動(dòng)，從而會(huì)引起消化增快，饑餓感增強(qiáng)。

對(duì)于人們來說，辣椒是非常常見的蔬菜，而且搭配起來也是萬能的，不管是炒菜吃，還是拌涼菜，都很有味道，口感很好。對(duì)于腌辣椒來說，不同的辣椒，不同的地區(qū)，不同的腌制方式，腌制的時(shí)間也是不同的。

辣椒本身的好處可就多了，一顆小小的脆脆的酸辣椒里面就有非常非常多的維生素，還有胡蘿卜素葉綠素等等。吃辣椒可以健胃消食，再不想吃飯的時(shí)候，有辣辣的菜還是會(huì)下去一碗飯的。

飲食中怎樣調(diào)理膽結(jié)石

1、四要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。五要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 （泡茶慢慢喝）。六要吃旱餐，不可讓空腹的時(shí)間太長。

2、多吃富含纖維素的食物含纖維素較多的食物可以 *** 腸蠕動(dòng)，并 *** 膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。含纖維素較多的食物有蔬菜、水果、粗雜糧等。

3、膽囊結(jié)石飲食禁忌三：不要食用容易脹氣的食物 例如芹菜、洋蔥、蕃薯、馬鈴薯、黃豆、竹筍及大蒜、蘿卜、韭菜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等都是易引起脹氣之食物，所以不要食用，不然會(huì)導(dǎo)致膽囊結(jié)石更加的嚴(yán)重。

4、限制脂肪飲食。膽固醇升高很容易產(chǎn)生膽結(jié)石，要限制含豐富動(dòng)物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、魚卵類等食物。少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等促進(jìn)胃液分泌的食品，胃液會(huì)刺激膽囊收縮，增加結(jié)石的發(fā)生。

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