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文章詳情介紹：
- 1、如何排出人體內(nèi)的鉛?大神們幫幫忙
- 2、吃什么樣的食物才能排除體內(nèi)鉛?
- 3、什么食物可以幫助人體排鉛,排汞?
- 4、怎么來祛除身體里的鉛。吃什么食物會(huì)好點(diǎn)?
如何排出人體內(nèi)的鉛?大神們幫幫忙
那么，一般重金屬怎么可以從體內(nèi)排出去呢？一杯鮮牛奶每天清晨，最好喝一大杯鮮牛奶，除了補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)外，鮮牛奶中含有的重金屬本來就很低，毒素很少，而且還含有鈣，可以幫助分解掉一部分重金屬。
適量補(bǔ)充維生素C，不僅可補(bǔ)足鉛造成的維生素C耗損，減緩鉛中毒癥狀，維生素C還可在腸道與鉛結(jié)合成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，降低鉛的吸收，同時(shí)維生素C還直接或間接地通過保護(hù)巰基酶，參與解毒過程，促進(jìn)鉛的排出。
排鉛：多吃含豐富的維生素C的食物。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而隨糞便排出體外。每天至少攝入150毫克維生素C已有鉛中毒癥狀者需增至200毫克。
蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250 克，而鈣有助于鉛的排泄。 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。
乙二胺四乙酸二鈉（EDTA）：主要作為絡(luò)合劑，絡(luò)合體內(nèi)的鉛，形成可溶性物質(zhì)，從而排除體外。殼聚糖、殼寡糖：排出體內(nèi)毒素及重金屬。殼寡糖利用其特有的化學(xué)結(jié)構(gòu)將體內(nèi)的毒素、化學(xué)色素、重金屬及放射性核素排除體外。
吃什么樣的食物才能排除體內(nèi)鉛?
1、豬血 豬血中的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生解毒、清腸分解物，與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，使其排出體外。而且血制品是“鐵的寶庫”，鐵有利于抑制機(jī)體對(duì)鉛的吸收。
2、吃下列食物排鉛：綠豆。性味甘寒，可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝、轉(zhuǎn)化、排泄，對(duì)防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的“解毒藥”。豬血。
3、排鉛的食物有哪些 可以多吃一些含有豐富鋅元素，鐵元素以及鈣質(zhì)的食物，像海產(chǎn)品，肉類，動(dòng)物內(nèi)臟，豆制品，乳制品等，都可以讓鉛排出，速度變得更快。
什么食物可以幫助人體排鉛,排汞?
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。牛奶驅(qū)鉛。
含鐵、鋅、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如海帶、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、肉類、大豆、蛋類等都是不錯(cuò)的選擇。維生素C（例如獼猴桃等食物）可在腸道與鉛形成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，隨糞便排出體外，以減少鉛在腸道的吸收。
牛奶的鈣可阻止鉛的吸收；海帶，茶葉可以幫助身體排鉛；大蒜和洋蔥能化解鉛毒；獼猴桃可阻止鉛吸收，降低鉛毒。多食用水果蔬菜。
胡蘿卜 胡蘿卜含有大量果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低歇液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，凈化身體，避免汞中毒，減輕肝腎擔(dān)負(fù)。
可以多吃胡蘿卜、大蒜等食物。排汞之王——胡蘿卜 胡蘿卜含有大量果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，凈化身體，避免汞中毒，減輕肝腎負(fù)擔(dān)。
怎么來祛除身體里的鉛。吃什么食物會(huì)好點(diǎn)?
鉛高可以吃牛奶、蝦皮、海帶、大蒜、油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、柑橘等食物進(jìn)行排鉛。牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。
胡蘿卜 是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。牛奶：驅(qū)鉛。
高蛋白食物蛋白質(zhì)可以取代組織與鉛結(jié)合成可溶性的復(fù)合物，能夠加速鉛的代謝，促進(jìn)鉛從尿中排出。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等。
牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。動(dòng)物肝臟：含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對(duì)防止鉛中毒大有幫助。維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。
酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃腸蠕動(dòng)，并能一定程度上減少鉛吸收，加速排出人體內(nèi)的鉛毒。蛋白質(zhì)。平時(shí)吃一些豬肉、雞蛋、大豆，這些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)能在一定程度上有效取代鉛與人體組織中的有機(jī)物的結(jié)合。
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