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今天給各位分享吃哪種維生素有助于長高的知識，其中也會對吃哪個維生素能長高進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

文章詳情介紹：

1、長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

2、蛋白質：蛋白質是組成細胞、骨骼和肌肉的重要元素。維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和對骨骼生長和發育有重要作用。維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

3、能助力長高的維生素最主要包括的是維生素A、維生素D、維生素C以及維生素B族。其中維生素D不僅是對骨骼生長發育有幫助，還可以促進鈣質吸收，是促進生長的必需元素。

4、瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量較少。魚肝油是維生素D含量極高的補充劑，維生素D缺乏者服用后，可以得到迅速補充。攝取足夠的維生素D，適度的到戶外曬曬陽光，對增高有很大的作用。

長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

吃維生素長高可以適當多服用維生素D，維生素D是能促進鈣吸收，有助于補鈣的，有助于長高的，不過身高也和遺傳有關系，還和后天的營養和運動也有關系。

維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和對骨骼生長和發育有重要作用。維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

青少年吃什么有助于長高？牛奶：鈣是骨骼生長和強健所必須的元素，牛奶是鈣的優質來源，此外里面還有維生素A，來保存體內的鈣。里面也富含蛋白質能幫助細胞生長。脫脂牛奶不含脂肪，并且蛋白質100%，每天推薦至少2-3杯。

問題二：長高需要補充什么維生素補維生素E啊、補鈣啊、都可以的，也可以試試吃安高樂，也很有用的，我弟弟吃了半年長了8~9CM呢。

維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，對于骨骼生長至關重要。可以通過暴露于陽光下合成維生素D，也可以通過飲食或維生素D補充劑攝入。蛋白質：蛋白質是身體發育所需的重要營養物質，對于骨骼和肌肉的發育至關重要。

除了補充鈣質，長高還需要合理攝入其他一些元素，例如維生素D、鋅、鎂和蛋白質等。維生素D是幫助骨骼健康發育的重要營養物質之一，能夠促進鈣的吸收和利用。維生素D可以通過皮膚接受陽光照射而產生，也可以通過食物中攝入。

富含維生素A、D的食物：通常身體缺乏維生素A和D，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素A和維生素D，有助長高。

下面就給大家介紹一下有利于兒童身高的營養物質，想要了解的人就一起來看看吧。

2、富含維生素A、D的食物：通常身體缺乏維生素A和D，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素A和維生素D，有助長高。

3、吃維生素長高可以適當多服用維生素D，維生素D是能促進鈣吸收，有助于補鈣的，有助于長高的，不過身高也和遺傳有關系，還和后天的營養和運動也有關系。

關于吃哪種維生素有助于長高和吃哪個維生素能長高的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。